Расстройства здоровья – часть естественного хода природы. Заболевание может заставить нас заглянуть в глубь себя и наконец справиться с чувствами, которых мы долго избегали. Много лет назад доктор Берни Сигел (при котором я была вице-президентом Американской холистической медицинской ассоциации) сказал: «Основополагающая проблема состоит в неумении большинства пациентов любить самих себя». Наша задача – научиться любить себя так же, как любит нас Дух – безусловно: не за достижения или службу другим, а просто за то, что мы – существа высокой ценности. Именно с этим посланием возвращаются в наш мир те, кому довелось пережить состояние смерти.
Женщин учат быть перфекционистками, постоянно спешить, всегда делать что-то для окружающих и останавливаться передохнуть только тогда, когда совсем не остается сил. Мы поглощаем еду на бегу, много часов проводим сидя – за рулем автомобиля, при работе за компьютером и т. п. Физические упражнения становятся очередным пунктом в списке дел, в котором и так уже нет места. Мы доводим тело и дух до изнеможения, пытаясь делать что-то, что кажется важным нам.
Но тело не было создано для длительного сидения или малопитательной пищи, которую мы покупаем в окошке, не выходя из машины, и запихиваем в себя, пока на светофоре горит красный. Сон и отдых крайне важны. Жизнь, лишенная движения, сна и питательной еды, выматывает и стремительно старит, так как быстро изнашивает иммунную, эндокринную и центральную нервную системы. Я считаю, что сон – мое лекарство номер один. Стоит хорошо выспаться, и большинство проблем решаются сами собой – потому что это приводит к повышению жизненной энергии (того же эффекта вы добьетесь, когда избавитесь от всего, что не дает вам выразить вашу божественную суть). Постоянное движение в течение дня повысит иммунитет и заставит силу гравитации работать на вас и приносить вам здоровье. Для этого достаточно даже регулярно вставать и садиться при просмотре телевизора или работе за компьютером, хотя бы 32 раза в день.
Само собой, ваша иммунная система будет то сильнее, то слабее. Лимфоциты (белые кровяные клетки) в завитках стенках матки то убывают, то прибывают в зависимости от фазы цикла – так же, как Луна. Соответственно, иммунитет наиболее низок перед началом менструации – вы могли заметить, что легче подхватываете простуду, испытываете мигрени и другие недомогания в дни сразу до начала и в первые несколько дней менструации. Этот ежемесячный скачок иммунитета исчезает с началом менопаузы.
