Нельзя переключаться между делами в середине помидора. Однако заниматься сверхобучением можно. Дело в том, что возможность отвлечься от поставленной задачи вносила бы постоянную сумятицу в ваш график работы. Остановка посередине помидора обязательно собьёт вас с ритма. А поскольку такое прерванное дело станет короче остальных, то его уже нельзя будет сопоставить с прочими.
Теперь рассмотрим такой вариант. Допустим, у вас есть множество задач, продолжительность которых вам нужно чётко обозначить. Об этом могут просить коллеги, заказчики или близкие люди. При этом методом помидора вы не пользуетесь, и это может вызвать определённые проблемы. Как только вы спрогнозировали, сколько времени потратите на ту или иную задачу, вы словно даёте обещание. Это определённо вызывает чувство тревожности. Проблема заключается в следующем: вы не уверены, сколько действительно времени потребует дело, но если вы не выполните вовремя задачу, вас ждут неприятности. Состояние тревожности снижает вашу продуктивность и ослабляет мотивацию.
Как мы уже разобрали, в методе помидора 25 минут сосредоточенных усилий и называются «помидором». Это абстрактная неделимая единица времени. Вы даёте обещание в течение этих 25 минут приложить максимум усилий для решения задачи наилучшим из имеющихся в вашем распоряжении способов. Пока вы занимаетесь этой задачей, вопрос о том, сможете ли вы решить её, даже не рассматривается. В то же время значение имеет всё, что делаете вы.
Как это поможет вам в соблюдении срока поставленной задачи? В целом, никак. Но, находясь внутри «помидора», вы должны думать только об этих 25 минутах, а не о том, как решить всю задачу. Это позволит вам лучше сосредоточиться.
Таймер всегда должен быть у вас на виду. Он ведёт обратный отчёт от 25 к нулю. Как только это время проходит, вы можете вознаградить себя: отметить крестиком один завершённый «помидор» и позволить себе отдохнуть, не отягощаясь чувством вины. Так вы на протяжении всего помидора будете чувствовать себя всё ближе и ближе к вознаграждению.
В конце дня наступает этап записи. Для новичков будет полезно ежедневно считать количество выполненных помидоров. Таким образом, ваш протокол будет состоять из двух колонок: даты и завершённых дел. Если каждый день заполнять таблицу, это войдёт в привычку, не будет вызывать никаких проблем. Каждая строка соответствует одному дню – так проще ориентироваться и сравнивать результаты.
