Следовательно, команды должны быть направлены на устранение напряжений в мышцах лица и восстановление кровоснабжения мышц и кожи лица.
Техника исполнения
В положении стоя, сидя, лежа с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица, перенести внимание в область глаз и подать команду:
устранить напряжение в мышцах лица в области глаз и убрать морщины в области глаз.
Чтобы вывести мышцы из состояния застоя, необходимо сильно зажмуриться, затем расслабить мышцы в районе глаз и следовать непроизвольным движениям.
Перенести внимание в область носа, носогубной складки и подать команду:
устранить напряжение в мышцах лица в области носа, носогубной складки и убрать морщины.
Приоткрыв рот, натянуть верхнюю губу на верхние зубы и подвигать носом влево-вправо, вверх-вниз, и нижней челюстью так же.
Приоритет отдается движениям, которые имеют непроизвольный характер.
Перенести внимание в область рта и отдать команду:
устранить напряжение мышц в области рта, подбородка и убрать морщины.
Приоткрыть рот, натянув нижнюю губу на нижние зубы и подвигать нижней челюстью в направлениях, с амплитудой и интенсивностью, диктуемых подсознанием.
Перенести внимание в область подбородка и шеи и отдать команду:
убрать напряжение в мышцах в области подбородка и шеи и убрать морщины.
Следовать непроизвольным движениям.
При выполнении данного алгоритма может возникнуть желание подключить руки для совершения массажных действий, которым не следует противиться.
Заключение
Достаточно длительный опыт применения метода управляемой саморегуляции (МУС) в целях общего оздоровления, лечения частной патологии и профилактики позволил проверить на практике правильность теоретических предпосылок, положенных в его основу и показал его эффективность.
Все пациенты без исключения после занятий управляемой саморегуляцией отмечают улучшение общего самочувствия, устранение болевых симптомов, чувствуют эмоциональный подъем.
Необходимо отметить, что с момента создания метода он не претерпел никаких изменений по сути. Этот факт подтверждает правильность полхода к разработке способа лечения заболеваний, как идеального конечного результата (ИКР), сформулированного Г.С.Альтшуллером в его «Алгоритме решения изобретательских задач».
Основной задачей в ходе проверки МУС оставалось подтверждение отдельных положений, такого, например, как наличие полного блокирования прохождения нервных импульсов и способность к восстановлению иннервации.
Несколько ниже приведенных примеров из практики убедительно иллюстрируют возможности метода управляемой саморегуляции и область его применения.
