Если ребенок вялый, медлительный или не уверенный в себе, то организованная родителями игра или занятие могут протекать неинтересно, вяло. В этом случае лучше не торопить малыша, но и слишком долго ждать от него ответа не следует. Начинайте ответ сами, а ребенок его продолжит. Иногда нужно чуть наметить рисунок и дать его дорисовать, указать на пропущенную карточку во время игры в лото или подсказать строчку стихотворения. Ну а если что-то в воспитании дошкольника оказалось упущенным, то перед поступлением в школу родителям совершенно не поздно пересмотреть свои воспитательные позиции и… начать все сначала.
Самая лучшая пора для укрепления организма ребенка это возраст от 3 до 6 лет, воспользуйтесь этим временем. Оптимальное питание и режим дня – ключ к здоровому психическому, физическому и интеллектуальному развитию ребенка и его наилучшей работоспособности.
В детском возрасте закладывается фундамент здоровья на всю жизнь. К сожалению, питание многих детей не является оптимальным. Правильное питание детей, как и взрослых, должно быть сбалансированным, то есть в ежедневный рацион ребенка необходимого включать фрукты, овощи, салаты, крупы, а также молоко и молочные продукты, рыбу и мясо (не менее двух раз в неделю, если ребенок не вегетарианец). Так как тело ребенка содержит большое количество воды, ему необходимо пить много воды, а также разбавленный водой сок, компоты, фруктовые и травяные чаи.
Потребность в витаминах, минералах и питательных веществах у детей, вследствие их интенсивного роста и развития организма, намного выше, чем у взрослых. В настоящее время около 50 % детей дошкольного и школьного возраста имеют хронические заболевания или физические недостатки.
Недостаточное снабжение жизненно важными питательными веществами проявляется следующим образом:
• общая усталость и утомляемость,
• снижение работоспособности и игровой активности,
• апатия, тревожность, пугливость,
• хронически плохое настроение,
• ослабление концентрации внимания,
• частые инфекционные заболевания.
Если вы отмечаете у своего ребенка более трех вышеуказанных показателей на протяжении месяца, то следует обратиться к врачу, отрегулировать питание. Внесите данные пункты коррекции в годовую карту развития вашего ребенка, которую вы найдете в разделе «Развитие речи».
Обратите внимание на то, что сейчас отмечается общая тенденция усиленного роста детей, но при этом скелет ребенка расти не успевает. Необходимо дополнительное питание для укрепления костей. Крайне важно, чтобы в период активного роста, когда идет накопление пиковой костной массы, в детский организм поступало достаточно кальция. Еще раз внимательно проверьте пищевой рацион вашего дошкольника.
