Изложите свои мысли одним абзацем.
____________________________________________________
____________________________________________________
Одно предложение
Сократите написанный вами абзац до одного предложения, которое опишет это самое важное качество, чувство или состояние.
____________________________________________________
____________________________________________________
Одно слово или выражение – Самое Прекрасное
Зайдем еще дальше. Каким словом или выражением можно описать такое важное для вас ощущение? Может быть, это «мир», «безмятежность», «радость»? «Страсть», «вдохновение», «преисполненность надеждой»? Это чувственный опыт, поэтому смотрите в самую суть пришедшего на ум слова. Если это слово – «семья» или «родство», что за чувства у вас рождаются? Утешение? Привязанность? Чувство, что вас любят? А если слово – «уважение», то что для вас значит уважение? Что оно дает вам – уверенность? Ищите еще глубже. Чувство своей ценности? Доверяйте интуиции, пытаясь постичь глубины выбранного слова или фразы. Доверяйте своему внутреннему знанию.
____________________________________________________
____________________________________________________
Главная практика – влюбиться в самое прекрасное
Определенное вами понятие Самого Прекрасного – это не предел. Вы можете делать это упражнение столько раз, сколько пожелаете. Наслаждайтесь процессом открытия. Всякий раз, выполняя его, вы общаетесь со своим истинным «я». Вы учитесь – выбираете, на что обратить внимание, ищете свой творческий путь. И вы всегда можете спросить себя:
Сосредоточен ли я на Самом Прекрасном – или на заменителе?
Выбираю ли я сам, куда направить внимание и энергию, или это происходит помимо моего сознания?
Тренируйтесь чувствовать прекрасное и думать о нем. Тренируйтесь в машине, в лифте, во время загрузки компьютера. Пусть это станет вашей второй натурой.
Я тренируюсь весь день. Конечно, мой внутренний диалог не всегда продуктивен, но я все чаще и чаще обращаюсь к Самому Прекрасному.
В этом деле не может быть правильных или неправильных ответов. Творцы сами решают, куда направить свою энергию и на что обратить внимание.
Энергия следует за вниманием, и поэтому – учиться, учиться и еще раз учиться.
Как-то мне довелось работать с одним специалистом по управлению, назовем ее Элен. Элен сделала успешную карьеру, но с ней случилось профессиональное выгорание. Она была подавлена, потому что чувствовала творческий блок и опустошенность, и внешние признаки успешности давали ей лишь мимолетное удовлетворение. Вместе с ней мы сосредоточились на том чувстве, которого ей недоставало и которое она
