мое негодование пахнет как свежескошенная трава и пролитое машинное масло.
Запах эмоции:
___________________________________________________________
___________________________________________________________
ШАГ 9. Звук эмоции. Вслушайтесь в звуки, которые улавливает ваше сердце, громкие или тихие, раздающиеся поблизости или доносящиеся издалека. Это может быть одна нота или целый эмоциональный квартет, стук проливного дождя по крыше или шум дыхания вашего больного дядюшки. Пример: звук моего негодования – речь президента Кеннеди «Не спрашивай, что твоя страна сделала для тебя…». Это звук моего негодования потому, что я негодую из-за несбывшейся мечты.
Звук моей эмоции:
___________________________________________________________
___________________________________________________________
ШАГ 10. Талисман, который воплощает мою эмоцию. Во многом похожий на символ, талисман – это природный объект или любой объект реального мира, наполненный для вас особым смыслом. Это метафора вашей эмоции, ключ к тайнам подсознания. Талисманом может быть речной камешек, ошейник, золотой ключик – любой объект, который может поведать историю вашей эмоции. Например: талисман моей эмоции – слоновий хобот.
Талисман, который воплощает мою эмоцию:
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Если вы хотите внести немного разнообразия, есть еще один способ поработать с выбранной эмоцией. В ближайшие дни посмотрите это слово в словаре, найдите его синоним и пройдите все десять шагов упражнения с этим новым словом. Вы удивитесь, насколько по-разному такие близкие слова отзываются в вашем творческом воображении.
Это отличное упражнение для перезагрузки мозга, которое дает возможность стать ближе к собственным эмоциям. Я помогу вам отождествить себя с эмоциями и положиться на них. Делайте это упражнение почаще – пусть оно войдет у вас в привычку. Рекомендую заниматься раз в неделю. Возвращайтесь к нему постоянно, особенно когда в вашей жизни происходит много всего одновременно и вам хочется быть ближе к своему эмоциональному центру.
