Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем | страница 29

Рис. 9. Осанка Александра

Он постоянно сутулился с наклоном в 50°, так что когда спал на спине, он вынужден был подкладывать три большие подушки под голову. Это типичное положение старика из загадки Сфинкса.

Сын Александра сказал мне, что, несмотря на возраст, его отец не ожидал, что хоть что-то может изменить его нарушенную осанку, но надеялся, что я смогу хоть немного облегчить его хронические боли в передней части тела. Не принимая во внимание его осанку, Александр был бодрым, активным для своего возраста человеком, который не жаловался ни на что, кроме частых болей в животе и пояснице. Он выглядел упитанным, отличался хорошим аппетитом, сохранял интерес ко многим вещам и во всем остальном был вполне здоров в свой 81 год.

Сын сказал, что сутулость впервые появилась у Александра после 65 лет, когда он ушел на пенсию, и затем она постоянно нарастала в течение последующих 15 лет. Уйдя с работы и живя на собственные сбережения и пенсию, Александр, очевидно, чувствовал себя беспомощным в том, что касается его финансового будущего. Он постоянно жаловался на инфляцию и падение стоимости акций. Казалось, что чем больше Александр беспокоился о своем уязвимом финансовом положении пенсионера, тем сильнее он сгибался пополам.

Я внимательно осмотрел Александра со всех сторон и в положении стоя, и во время ходьбы, как я это делаю со всеми своими клиентами. Я ощупал мышцы его туловища, чтобы определить, что является причиной нарушения осанки.

Его брюшные мышцы были тверды и сильно напряжены. Прямая мышца живота идет от лобковой кости и паховой области к середине груди, покрывая половину передней поверхности грудной клетки. Если эта мышца напряжена, она оттягивает грудную клетку вниз по направлению к лобковой кости. Если же она напряжена чрезмерно, то она тянет все туловище вперед, что приводит к типичной старческой осанке. Небольшие межреберные мышцы Александра также были перенапряжены, что приводило к вдавливанию передней стенки грудной клетки, наклону головы вперед и нарушению нормального положения шеи, которая стала похожей на шею стервятника.

Спортсмены хорошо знают, что мышцы, испытавшие большую нагрузку, на следующий день непременно болят. У Александра же мышцы живота, грудной клетки и шеи работали постоянно, поэтому в них и ощущались непрекращающиеся утомление и боль. То же самое происходило с мышцами спины, которые, постоянно напрягаясь, изо всех сил пытались не дать туловищу полностью упасть вперед. Так как Александр не мог произвольно расслабить эти мышцы, то ему приходилось жить с постоянной болью и усталостью. Он просыпался, полный энергии, но уже через несколько часов чувствовал себя измотанным. Кроме того, постоянное сокращение мышц живота и груди не давало Александру возможности нормально дышать. Его дыхание было слабым и поверхностным. Потребление кислорода из-за этого было недостаточным для усвоения пищи, и это усиливало его постоянное утомление.