Для того чтобы получить ясную картину желаемого, воспользуйтесь следующим упражнением. Представьте свою цель как чёткий образ – с картинкой, звуками, ароматами, вкусом, ощущениями и эмоциями. Такая техника внутренней визуализации поможет вам приблизить исполнение мечты. Тем самым вы формируете будущее. То есть ваши мысли и намерения начинают осуществляться самостоятельно, в вашей жизни появляются нужные люди, возможности и ситуации.
Причём повторяйте этот образ как можно чаще. Такой процесс в НЛП называется «шагом в будущее» или «внутренним повторением». Забудьте обо всех своих прежних неудачах, сконцентрируйтесь на грядущем успехе. Ощутите его как свершившийся факт. Тем самым вы притягиваете «образ успеха», задействуете работу обоих полушарий.
Итак, мы с вами узнали, как можно «проверить» нашу цель на исполнимость. Не забывайте: глобальную цель желательно разбить на более маленькие звенья.
Помните: цель всегда конкретна. Сформулировав её правильно, вы достигнете желаемого. Формулировка вашей цели должна выглядеть следующим образом: «Я плюс «позитивное» сказуемое без частицы отрицания плюс дополнительные условия и ограничения». Например: «Я легко получаю вес в шестьдесят килограммов за полгода» или «Я легко получаю хороший частный дом в собственность в таком-то городе в такие-то сроки».
Обратите внимание: «получаю» вместо «худею» или «приобретаю» значительно расширяет круг ваших возможностей. В первом случае вы можете сидеть на диете, заниматься спортом или удачно попасть в программу «похудей» по телевидению. Во втором – заработать на квартиру, выиграть её в лотерею, получить в подарок. Вариантов великое множество! Главное – не ограничивать их.
Специалисты по нейролингвистическому программированию утверждают, что любой из нас может добиться чего угодно. Хотя нам с детства вдалбливали, что «повторение – мать учения», значительно эффективнее получать новые знания и навыки с первой – единственной – попытки. Вас бросили в воду – и вы стремительно научились плавать. Посадили на велосипед – освоили навык езды. Если вас укусила собака, вы сразу же научились бояться этих животных. И НЛП работает таким же образом. Пробуйте! И с первой же попытки вы научитесь получать желаемое.
Обучение, поддержанное сильными эмоциями, проходит наиболее стремительно. Например, подготовьтесь к экзамену за сутки до него… Вы будете впитывать информацию подобно губке. Адреналин, включившись в процесс запоминания, улучшит вашу память.
