Как эффективно ставить цели
То, насколько быстро и эффективно мы достигаем своих целей, зависит от многих факторов. В первую очередь важно четко понимать, зачем это вообще нужно. Итак, цель – это ориентир, вектор нашего движения. Наши планы, действия, привычки, образ жизни, которые мы формируем, – все это зависит от наших целей.
Отсутствие целей в жизни – это практически стопроцентная гарантия бездействия. Для того чтобы что-то делать, шевелиться, двигаться, стараться и вообще встать с дивана, очень важно понимать зачем. И не менее важно понимать куда, иначе наша деятельность будет хаотичной, неорганизованной и неэффективной.
Поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему, важно четко осознать и сформулировать свои цели. Они могут быть краткосрочными и долгосрочными. Важно, чтобы присутствовали и те, и другие. Для чего это нужно?
Долгосрочная цель – это то, что можно назвать вектором нашей жизни, то, чего мы хотим достичь. Это объединяющий момент, который вообще дает нам стимул двигаться, развиваться. Какие-то глобальные, очень крупные желания, которые невозможно реализовать за неделю или даже месяц.
Краткосрочные же цели – это, по сути, этапы движения к цели долгосрочной, даже если поначалу они связаны не очевидным образом. Очень редко встречается, чтобы цели мешали и противоречили друг другу. Как правило, маленькие цели помогают осуществить более крупные, и так далее по нарастающей.
Следующий важный момент после постановки целей – запастись терпением. Для того чтобы действительно чего-то достичь, важно прилагать усилия каждый день.
Нельзя пару раз побегать по стадиону и сразу стать марафонцем. Нельзя прочитать одну статью и стать экспертом в теории струн. И это важно понимать, чтобы не разочаровываться и все-таки доводить начатое до конца.
Здесь есть еще один момент: для эффективного достижения целей очень важен творческий подход. То есть, чтобы достижение более-менее долгосрочной цели было эффективным, важно каждый день смотреть на нее как на что-то новое, чтобы ежедневное движение к цели не превращалось в рутину.
Как только мы начинаем относиться к цели как к чему-то знакомому, привычному и известному, у нас пропадает воодушевление.
Например, в физическом тренинге есть такой принцип – раз в несколько месяцев обязательно менять упражнения. То есть мы тренируем те же группы мышц, но если раньше мы делали приседания, то теперь – жим ногами или выпады с гантелями.
