Очень важно записывать все, что помните. Ничего не приукрашивайте и не подвергайте цензуре. Вы будете удивлены и даже шокированы тем, что получится. Это не важно. Запишите все точно так, как помните. Нередко сначала сны кажутся незавершенными, но со временем начинают постепенно раскрываться. Если вы упустили в записях неясные подробности, то потеряете важную информацию, которая позже могла бы проясниться. Хранить дневник своих снов, нужно безусловно, в надежном месте. Если необходимо, даже под замком.
У вас, естественно, ничего не получится, если вы просыпаетесь в панике и выпрыгиваете из кровати, чтобы бежать на работу. В таком случае вам придется завести будильник на десять минут раньше обычного. Этого времени достаточно, чтобы подумать о своих снах и записать их. Или же вы можете сконцентрироваться на вспоминании своих снов в выходные дни и любое другое время, когда вам не нужно вставать по звонку.
Другой метод состоит в том, чтобы диктовать свои сны человеку, которому вы безусловно доверяете. Именно этим способом пользовалась знаменитая писательница Джоан Гранд. Обнаружив, что многие сны рассказывали о ее жизни в прежних воплощениях, она научилась просыпаться несколько раз за ночь и записывать увиденное во сне. Чем дольше это продолжалось, тем сложнее становились сновидения, и, в конце концов, вместо нее сны стал записывать ее муж. Когда же она решила опубликовать эти записи, супруг крайне встревожился, не желая оглашать то, что его жена верит в реинкарнацию. Первая книга Джоан Гранд, «Крылатый фараон», появилась в 1937 г. и стала бестселлером. Не удивительно, что публикация книги означала конец ее первого брака. В то время никто не знал, что эта книга была повествованием об одной из прошлых жизней автора. В итоге, писательница создала несколько исторических романов, которые на самом деле рассказывали о ее прошлых жизнях>4.
Есть и другие способы, помогающие восстановить в памяти сновидения. Вспомнить сон утром бывает легче после хорошего ночного отдыха. Если лечь спать очень поздно или после обильной еды, у вас мало шансов вспомнить, что снилось. Это же относится и к состоянию после злоупотребления алкоголем или наркотиками. Но если вы легли отдыхать в спокойном, умиротворенном расположении духа, почти наверняка будете помнить свои сны.
Перед тем как погрузиться в сон, скажите себе, что вспомните свои сны, когда проснетесь. Именно от таких простых вещей зависит количество снов, которые вы восстановите в памяти утром. Так происходит потому, что мы склонны запоминать скорее то, что важно для нас, чем нечто незначительное. Если вы отнесетесь серьезно к своим снам, у вас быстро разовьется способность их запоминать.
