Я знаю о весе все… и даже больше | страница 10
– РОД – КРИТИК. Он тоже необходим, чтобы по дороге к мечте предусмотреть риски, решить проблемы и не наворотить дел. РОД – КРИТИК, к примеру, сдерживает от того, чтобы набрать кредитов и долгов в погоне за мечтой и оставшуюся жизнь бегать от кредиторов.
– ВЗР – РЕАЛИСТ. Чтобы в жизни добиваться своих целей с наименьшими затратами ресурсов, научиться отстаивать свои интересы, чтобы прожить не чужую жизнь, а свою комфортную жизнь, в которой мечты сбываются, нужно чаще надевать очки ВЗР, взвешивать: «Что я могу? Чего я не могу? Какого ресурса мне не хватает?»
Нужно учиться мыслить, находясь в очках ВЗР – РЕАЛИСТА, эти очки нам в этом помогут. Осознавать, что в каких-то ситуациях у тебя нет возможности помочь даже близким людям или есть возможность, но ты просто не хочешь этого делать, и это тоже твое право. Возможно, эти люди не уважают тебя или нарушают границы. Главное, не испытывать при этом чувства вины.
Твой ВЗР может подсказывать о том, что твои близкие на что-то способны, на что-то – нет, они имеют право не хотеть делать того, что ты от них ожидаешь. Ты сама должна задуматься над тем, почему окружающие относятся к тебе так, а не иначе. Как ты выстраиваешь с ними общение? И если они тебе дороги, может, стоит попробовать вести себя с этими людьми по-другому?
Мечтать можно находясь в очках РЕБ, а выставлять конкретные цели, решать проблему или конфликтную ситуацию, только в очках ВЗР.
Зафиксируй и определи свои действия, поступки и желания. Посмотри, кого в тебе больше.
Рецепт от стресса № 1: Хочешь получить? Сначала дай!
Нет результата – начни делать что-то другое
Например, часто мы что-то просим или требуем, обижаемся, злимся. Тратим свои ресурсы: время, силы, энергию, иногда даже здоровье. Входим в психоэмоциональное напряжение и, как следствие, болеем, страдаем пищевой или алкогольной зависимостью. (Подробнее об этом позже.) А выход прост. Человек может дать тебе многое, только ты сначала дай ему то, что ему от тебя нужно, и ты добьешься своего (не берем в расчет аморальных типов, с такими лучше вообще не общаться).
Мы не любим отдавать, но самое страшное, что мы этого не осознаем. «Это я не люблю отдавать?» Возможно, ты тоже удивишься. «Да я только и делаю, что отдаю». Тут стоит уточнить: отдаю то, что Я ХОЧУ отдать. И получить обратно то, что мне нужно. Я хочу, чтобы все было, как я хочу. Возможно, это не про тебя, но есть в твоем окружении такие люди. Правда, трудно с ними? Но мы-то с тобой не такие. Я хочу, чтобы все было, как Я хочу, при этом эгоистом себя не считаю.
