– общий анализ крови и мочи;
– биохимический анализ крови;
– измерение артериального давления лёжа, стоя, сидя, в динамике;
– исследование сахарной кривой;
– проверка гормонального баланса;
– биохимические пробы печени и остаточный азот;
– ЭКГ в динамике;
– УЗИ сердца;
– УЗДГ сосудов шеи и головного мозга.
Причины первичной гипотонии. Наследственность и конституционные особенности (обычно болеют молодые женщины астеничного телосложения, то есть худые и высокие).
Вторичная гипотония. Развивается как сопутствующий недуг при гепатите, остеохондрозе, анемии, диабете, сердечной недостаточности, травмах головного мозга.
Гипотония встречается и у здоровых людей, например спортсменов при постоянной физической нагрузке – так называемая «гипотония тренированности». При перегрузках организм начинает работать «в экономном режиме», ритм сердечных сокращений становится реже, давление снижается.
Первые симптомы гипотонии появляются ещё в подростковом возрасте – многим ставят диагноз «вегетососудистая дистония». Это заболевание тесно связано с гипотонией, депрессией и хронической усталостью.
Причинами гипотонии также могут стать:
– заболевания сердечно-сосудистой системы;
– авитаминоз;
– остеохондроз шейного отдела позвоночника;
– эндокринные заболевания;
– недостаток витаминов В, С, Е;
– передозировка лекарственных препаратов;
– у гипотонии есть и психосоматические причины. Она возникает как реакция организма на внешние изменения, например, смену климата, умственные и физические нагрузки, стрессы.
Человек оказывается в замкнутом круге – хроническая усталость вызывает гипотонию, а гипотония проявляется в виде усталости, подавленности, депрессии.
Делая упражнения, наблюдайте за своим самочувствием. Упражнения должны приносить вам бодрость и удовольствие, нельзя ничего делать через силу, но и нельзя слишком себя жалеть. Нельзя ложиться в постель, нужно больше двигаться, это поможет бороться с гипотонией.
1) Подходим к стене, вытягиваем руки вперёд на уровне груди, плечи с напряжением опускаем вниз. Сначала немного, потом сильно давим ладонями на стену.
2) Ложимся на спину на пол, упираясь ступнями в стену. Давим каждой ногой в стену, при этом ощущая, как мышцы голени и бёдер напрягаются.
3) При пониженном давлении помогает упражнение – «велосипед».
Многие упражнения выполняются лёжа:
4) Поднимаем и опускаем прямые ноги, задержав их в поднятом положении ненадолго.
