Одного мудреца спросили: «Как продлить жизнь?» И тот ответил: «Научитесь ее не укорачивать». Воистину гениальный ответ. Вместо того чтобы искать «молодильные» яблоки, ведя разгульную жизнь, нужно учиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, ценить и радоваться каждому мигу, творчески развиваться и совершенствоваться. В те часы и дни, когда вы занимаетесь настоящим творчеством и получаете от этого наслаждение, тело не стареет.
Многие боятся наступления старости. Медики утверждают, что старение – это многогранный, сложный и генетически обусловленный процесс. Да, предотвратить его нельзя, а вот затормозить – вполне реально. Человек становится старым только в том случае, если сам себе это позволяет: можно быть такими в 30-40 лет, а можно в 90-100 лет быть только пожилым.
У каждого из нас есть три возраста: астрологический (календарный), биологический и психологический. Календарный возраст определяется количеством прожитых лет, биологический – основан на функциональном состоянии внутренних органов, кровеносной системы и т. д. А психологический человек определяет самостоятельно, ориентируясь на субъективные ощущения. В молодости он обычно завышается (хочется выглядеть старше своих лет). А с годами наоборот.
Медики выделяют два типа старения: физиологическое и патологическое. В первом варианте биологический возраст соответствует паспортному. Во втором наблюдается ускоренное старение, когда те или иные органы у человека изнашиваются быстрее, чем у его ровесников.
Старение – это многогранный, сложный и генетически обусловленный процесс. Да, предотвратить его нельзя, а вот затормозить – вполне реально.
В первую очередь процесс старения сказывается на сердечно-сосудистой и нервной системах. Повышенное отложение холестерина в кровеносных сосудах приводит к постепенному угасанию полноценного снабжения питательными веществами клеток разных органов и тканей, ослабляется процесс выведения шлаков из клеток. Работа жизненно важных органов постепенно нарушается. Печень хуже справляется с очищением крови от водорастворимых токсинов, что приводит к появлению пигментных старческих пятен на коже. Почки недостаточно фильтруют кровь, в результате чего накапливаются мочевая кислота, остаточный азот и другие промежуточные продукты обмена. Их повышенная концентрация начинает тормозить обменные процессы и угнетать клеточное дыхание.
К накоплению шлаков очень чувствительна нервная система. У пожилых людей из-за ухудшения активности нервных процессов в той или иной степени снижаются инициативность, трудоспособность, внимание, становится сложнее переключаться с одного вида деятельности на другой, развивается эмоциональная неустойчивость, нарушается сон. Происходят изменения и в психике: нередко наблюдается ухудшение характера, «шалят» нервы.
