по отношению к началу просмотра
». Упражнение поможет укрепить стабильное самосознание в течение дня и уменьшить количество периодических провалов в памяти. Как верно говорят «чтобы достигнуть результата, необходимо на нем сконцентрироваться». Чтобы прекращение курения табака не исчезло из зоны вашего внимания, необходимо вспоминать об этом выборе, по крайней мере, ежедневно. Можно, кстати и ежедневно помыслить об этом, приступая к выполнению упражнения «Кино». Автор методики считает — просто прекрасно, что с каждым днем и годом мысли о принятом решении становятся все более приятными, самооценка все растет, а гордость собой увеличивается. Не бойтесь собой гордиться. Это радость и благо.
Вы курите — окружаете себя атрибутами курения, не курите — окружите себя атрибутами не курения. Рекомендую завести себе «счетчик некурения», если пользуетесь интернетом это просто. Можно скачать данную опцию с сайта о методике «Интеллектуальный метод: перестать курить табак» www.intmetod.ru. Если нет — сделайте из подручных материалов, например из календаря за текущий год. Так прекрасно будет каждый день с радостью наблюдать на счетчике появление все большего количества дней. Можно совместить сочетание обновления счетчика со звуковым сигналом. Периодическая концентрация на результате, как прекрасно знают психологи, позволит вам укрепиться в своем решении. Что позволяет нам сохранить спустя годы приятные положительные воспоминания о юбилеях, например юбилеях свадьбы? Это список предстоящих юбилеев. Как правило, данные списки имеют элемент юмора. Позволю в шутливом варианте (мы уже проделали много серьезной работы) тоже предложить вам список юбилеев, которые станут вам доступны, после реализации замысла по прекращению курения табака. Я назвал этот список юбилеев — списком Карлова , буду рад если вы сообщите мне через мой сайт о ваших подобных юбилеях:
| Срок | Слоган юбилея |
| Неделя | В себя поверил |
| Месяц | Все не так уже бесит |
| Сто дней | Забыл и думать о ней |
| Год | Перестал тащить гадость в рот |
| 1001 день | Собою горд, куренье хрень….. |
| Лет пять | Горжусь, не начал опять |
| Лет десять | Медаль можно вешать |
| Лет пятнадцать | Не отступать и не сдаваться |
| Двадцать лет | Куренье? Бред… |
| Пятьдесят лет | Предела совершенству нет |
Объявление вашего решения для окружающих
Не менее важно, чем перестать курить табак, правильно позиционировать ваше решение для окружающих. Это позволит в нашем решении плыть по течению, а не против. Автор данной методики предлагает подойти к этому моменту осознанно, и в общении с окружающими местами даже слукавить и побыть лицемерами. Количество объективной и проверенной информации в тексте методики повысило Ваш уровень осведомленности. Так ли обязательно его показывать? Многие современные люди любят споры ради споров. Неважно, какую точку зрения при этом они первоначально заняли и отстаивают. Так повелось еще со времен древней Греции и Рима, так продолжается на современных интернет–форумах. (Форум вроде тоже римское слово ?) Единицы из ваших собеседников является квалифицированными специалистами, потратившими, как автор методики, несколько лет на изучение данного вопроса, в ведь ничто так не пугает пациента как то, что доктор начинает гуглить в интернете . У каждого из нас есть свои неразрешенные проблемы, но жить чужой жизнью, давая советы, часто проще, чем жить своей.
