Методика китайского самомассажа, по мнению большинства авторов, позволяет предупредить близорукость, приостановить ее прогрессирование, как у детей, так и у взрослых. Установлено, что массаж определенных точек улучшает кровообращение глаза, снижает напряжение глазных мышц, тем самым улучшая остроту зрения. Эта методика может быть с успехом применена для профилактики нарушений зрения у школьников. Рекомендуется выполнять массаж в режиме учебного дня после окончания уроков.
Существует также методика восстановления зрения путем коррекции нарушений в зрительной системе как способ изменения и улучшения прохождения нервных импульсов по отделу головного мозга, отвечающему за движения глаз. При этом улучшается работа пяти подсистем зрения: остроты зрения, фокусировки глаз на всем расстоянии, перевода глаз на определенный объект, «слияния» двух картинок в одну, согласованности глазодвигательной активности с фокусировкой. Для достижения данной цели предлагается использовать следующую методику:
• стимуляция зрения (наложение на глаз повязки, стимулирующей работу глаза, который видит хуже);
• фокусировка глаз на различные расстояния (с использованием линзы со сдвижной рукояткой при чтении), что влияет на скорость и гибкость фокусировки, а также на ее взаимосвязь с аккомодацией;
• упражнения на улучшение движений глаз (рассматривание чередующихся образов с применением специальных устройств для координации действий «глаз-рука») и упражнений на фиксацию глаза;
• упражнения на слияние двух изображений в одно. Каждому глазу отдельно показывают крупные разрозненные объекты, через несколько недель тренировок различия в этих объектах постепенно уменьшаются, их располагают ближе, они становятся более похожими и сложными. Когда мозг сможет воспринимать две точки, совпадающие картинки, он начинает формировать трехмерное изображение; сочетание движений глаз с фокусировкой (во время чтения, попеременно удаляя и приближая текст).
Система последовательных упражнений требует периодических тренировок. При этом за сравнительно короткое время при систематических занятиях улучшаются показатели остроты зрения как вблизи, так и вдаль, резко снижается зрительное утомление и улучшается общее самочувствие.
Э.С. Аветисовым разработана тренировка аккомодации по методике «Метка на стекле». Для выполнения упражнения на оконном стекле чуть ниже уровня глаз стоящего человека прикрепляют метку или отрывок газетного текста из 20–30 строк. Нетренируемый глаз закрывают повязкой. Тренировка глаза заключается в том, что больной попеременно по 15–20 с смотрит открытым глазом через окно на бесконечно удаленные предметы либо рассматривает газетный текст или метку при максимально возможном четком видении. Число сеансов – 3–4 ежедневно. Упражнения выполняют непрерывно для нормализации аккомодационной способности глаз.
