Это очень тяжело, поскольку происходит гипервентиляция, понижается содержание углекислого газа, что вредно. У пациента может через несколько минут такого дыхания закружиться голова. После этого в нос опять засыпают заменитель сахара, и получается уже не 10 минут, а 8.
А вот дальше испытуемый уже начинает осуществлять форсированное дыхание носом в сочетании с движениями «по Стрельниковой». В результате гипервентиляции уже нет, поскольку форсированное дыхание понижает концентрацию углекислого газа, а движение – повышает. У пациента содержание углекислого газа в дыхательных путях почти не меняется, и он может делать эту гимнастику гораздо дольше. Примерно через 10 минут выполнения гимнастики Стрельниковой тест повторяется, и искомое время уменьшается уже до 5 минут.
Затем испытуемые, а это были дети, около часа гуляли на улице. После их возвращения эксперимент повторялся, и в ходе этой серии экспериментов было обнаружено, что достигнутый эффект сохранялся! Экспериментальный результат теперь составлял около 7 минут, что доказывает: такое форсированное дыхание носом стимулирует функцию ресничек, очищающих слизь.
Можно смело предположить, что таким же образом стимулируется очищение и в бронхах, поскольку известно, что гимнастика Стрельниковой помогает отхаркивать слизь. Это очень важно, поскольку при форсированном дыхании улучшается кровообращение в верхних дыхательных путях.
Второй тест был еще проще. Испытуемый брал в рот манометр – прибор, с помощью которого измеряют артериальное давление. Участник эксперимента держал манометр во рту и делал форсированные вдохи носом. Стрелка прибора тут же показывала, насколько снижалось давление во рту. И оно снижалось весьма значительно!
Аналогичный процесс происходит и в легких. У людей благодаря этому, в частности, усиливается приток крови к сердцу, снижается давление в малом круге кровообращения. Бывает, что уменьшается даже давление в большом круге. Это является научным обоснованием того, что гимнастика Стрельниковой помогает и больным с гипертонической болезнью.
Кстати, с этим косвенно связан один медицинский курьез. Однажды врачи заметили, что если пациент дышит сначала одной ноздрей, а потом другой, то после таких процедур артериальное давление снижается примерно на 5 мм рт. ст. Очевидна была польза открытия, поэтому медики решили подвести под него какое-то техническое решение для получения авторского свидетельства. Тогда не придумали ничего лучше, как грушей закачивать воздух сначала в правую ноздрю, а потом в левую. Но после экспериментов по оценке эффективности такой методы стало понятно, что это приспособление не работает! Давление снижалось именно потому, что больной дышал одной ноздрей, то есть его дыхание было затруднено, – в этом случае давление снижалось в легких. А уже это, в свою очередь, приводило к снижению системного давления. С грушей же все получалось наоборот: человек не испытывал никаких затруднений с дыханием, воздух ему накачивали механически – и давление у больного в этом случае даже повышалось!
