На что потратить свободное от занятий время? Как им распорядиться?
Казалось бы, какое имеет значение, чем заниматься в свободные часы? Но если ты вдруг захочешь всё своё свободное время провести за компьютером, это будет неправильное решение. Такой выбор может сильно навредить не только твоей школьной успеваемости, но и твоему здоровью.
Твоему организму нужен активный отдых для того, чтобы правильно развиваться и быть здоровым. Специалисты утверждают: школьнику для сохранения баланса двигательной активности необходимо ежедневно делать 23–30 тысяч шагов.
Растущему организму школьника требуется активный отдых: подвижные игры, занятия физическими упражнениями, прогулки на свежем воздухе.
Напряжённая умственная работа в школе и дома приводит к утомлению – истощению нервных клеток головного мозга и всего организма в целом. «Отдых должен идти впереди утомления», – подсказывает нам народная мудрость. Чтобы предупредить утомление, важно уметь организовать свой правильный отдых.
Лучшим видом отдыха является не полный покой, а смена одного вида деятельности другим.
Ты ученик начальной школы, а значит, уже вполне самостоятельный человек. Ты должен уметь многое делать без помощи и напоминания взрослых: одеваться, причёсываться, следить за своей внешностью. Но, кроме самообслуживания, у тебя должны быть и какие-то домашние обязанности.
В часы, свободные от уроков, выполняй домашние поручения взрослых.
Взрослые могут поручить тебе убрать и проветрить комнату, полить цветы, вымыть посуду, сервировать стол. Ты можешь стать в семье ответственным за покупку каких-либо продуктов питания или взять на себя обязанность ухаживать за домашними животными. Если ты научишься, то сумеешь выполнить даже мелкий ремонт своей одежды – например, пришить пуговицу. Всё это очень важные умения, которые непременно пригодятся тебе в будущем.
