Ощутив в какой-то момент, что негативного в вашей жизни уже было сполна, что вам уже хватило, наелись этой постоянной борьбой за выживание, я предлагаю вам перейти в другую крайность – в суперположительную. Это когда на фоне всего, что вокруг все плохо – у вас все хорошо. Вы начнете рассматривать жизнь с позиции, когда абсолютно неважно, что происходит, хорошее или плохое, нравится оно вам или нет. С этой позиции вы просто смотрите на жизнь, как что-то, что просто идет.
Медитация «Переход на светлую сторону дороги жизни»
Закройте глаза. Представьте, что вы стоите на дороге. И понаблюдайте, куда эта дорога идет, где вы стоите по отношению к ней. Также обратите внимание, какие цвета в этот момент преобладают. Светлое, чистое – на подъем. Темное, грязное – на спуск. Либо это проселочная дорога, либо асфальтированная, либо это грунтовка или это дорога, которая петляет по лесу, или это дорога, которая вся в рытвинах и ямках. Просто понаблюдайте, не потому, что я сказал, как она должна выглядеть, а попытайтесь увидеть свою дорогу, которая открывается сейчас перед вашим взором. И отмечайте все те моменты, которые я перечислил. Может быть, увидите что-то еще, своё.
Представьте, что одна сторона вашего пути, например, правая, более тёмная. Возьмите, и в своем воображении представьте, что вы переходите на светлую сторону вашей дороги. Говорят «полоса белая, полоса тёмная», представьте себе, что эти полосы идут не поперек, а вдоль вашей дороги. Правая сторона, например, более тёмная, более светлая полоса – левая. Или, у кого как будет, кому как удобно. Здесь нет определённых законов, по которым я могу сказать: «Вот, эта часть дороги – светлая, а эта – темная». Решите для себя, какая из этих частей вас больше устраивает.
Если вы нашли себя на тёмной стороне, представьте, как вы плавно переходите на светлую сторону, с ощущением, как вы входите в этот свет. Перейдите полностью в свет. И наблюдайте за своими ощущениями. Что же все-таки происходит, появляется ли определенная радость от того, что вы вдруг находитесь под ярким светом. И из этого светлого места посмотрите вперед, в даль своего пути. Просто проанализируйте, как выглядит ваша дорога теперь, со светлой позиции. Насколько далеко она уходит вперед. Может быть, она уходит за горизонт. Бежать никуда не надо. Оставайтесь на этой светлой полосе и начинайте потихоньку двигаться вперед.
Теперь давайте сделаем такую вещь. Оставаясь на этой светлой полосе, сделайте глубокий вдох и, как бы проявитесь в том месте, в котором вы сейчас находитесь.
