100 советов и подсказок школьнику | страница 13

На привыкание к режиму дня может уйти от двух недель до двух месяцев. Соблюдать составленное расписание важно будет не только в учебные дни, но и в выходные. Когда же ты привыкнешь к новому распорядку, то будешь вставать утром в определённый час сам, без будильника, а вечером легко заснёшь.

Режим дня поможет:

• сохранить работоспособность на протяжении всего учебного года

• оградить себя от перегрузок и переутомления

• дисциплинировать себя

• жить без спешки и суеты

Безусловно, очень досадно, когда ты играешь в интересную игру, а в самый разгар родители вдруг заставляют тебя выключить компьютер. И, конечно же, ты думаешь, что, когда станешь взрослым, будешь сидеть возле компьютера, сколько тебе захочется.

Надо отметить, что у тебя замечательные родители! Во-первых, они разрешают тебе играть в компьютерные игры. Такие игры помогают человеку быстрее освоить компьютер, увеличивают быстроту реакции, развивают мышление. (Конечно, если речь идёт об играх, в которых нет жестокости и агрессии. Плохие игры серьёзно влияют на психику человека. Они делают его неуравновешенным, раздражительным, приносят отрицательные эмоции).

Во-вторых, твои родители правильно делают, что ограничивают время, проведённое тобой за компьютером. В компьютерные игры, к сожалению, нельзя играть слишком долго. Для ученика начальной школы предельно допустимое время – 30–40 минут в день. От экрана компьютера идёт опасное излучение, которое может привести к снижению зрения, слуха, появлению головной боли, к другим нарушениям здоровья. Все эти причины побуждают твоих родителей ограничивать твоё нахождение за компьютером.

Чтобы за ограниченное время получить наибольшее удовлетворение от игры, попробуй следовать следующим советам:

• Заранее договорись с родителями, сколько минут тебе можно провести за компьютером.

• Обсуди с родителями, в какие игры ты будешь играть и какие сайты тебе можно посещать. (Учти, что в Интернете существует много платных игр, покупку которых ты можешь совершать только с разрешения родителей.)

• Помни, что компьютер интересен не только играми. Учись пользоваться самыми различными его возможностями. Например, можно научиться быстро печатать. Этот навык пригодится тебе не только в школе, но и в дальнейшем. Очень интересно сделать презентацию для выступления на уроке или в подарок другу. Также ты можешь хранить свои стихи и размышления в электронном виде. Существует множество развивающих и обучающих программ, которые не менее увлекательны, чем компьютерные игры. Если тебе интересно осваивать компьютер, запишись в кружок информатики и позови друзей – ведь учиться новому всегда интереснее вместе!