Техника - основа мастерства в боксе | страница 7
Мы указали выше, что обучать следует основной боевой позиции. На более поздних этапах обучения, когда выявятся индивидуальные особенности учеников, у многих из них изменится и боевая позиция. Они найдут ее либо сами, либо с помощью тренера.
Различных отклонений от основной позиции может быть много, но в целом они сводятся к одному из двух вариантов:
1) выпрямленной позиции, больше повернутой левым боком к противнику. Такая позиция удобна для атакующих и защитных действий на дальней дистанции. Пользуются ею по преимуществу боксеры высокого роста, обладающие длинными руками, что, естественно, заставляет их предпочитать дальний бой;
2) собранной, низкой позиции, в которой боксер больше развернут обоими плечами к противнику, слегка сгибает ноги и туловище, руки же держит в готовности для коротких ударов. Эту позицию применяют физически сильные боксеры, стремящиеся сблизиться с противником и вести ближний бой. Форма боя, а отсюда и позиции избираются.
Отметим еще одну особенность стойки, связанную с характерологическими чертами боксера. Боксеры активные и решительные, пользующиеся наступательной тактикой я стремящиеся все время атаковать противника, в боевой позиции вес тела смещают на правую ногу, чтобы иметь возможность делать ею толчки для движения вперед, а левой свободно вышагивать в направлении на противника. Боксеры же, предпочитающие защитную манеру боя или бой, построенный на контратаках, наоборот, стараются вес тела переносить на левую ногу. В этом случае они в любой момент могут, сделав толчок левой ногой, отскочить назад для того, чтобы защититься, а вслед за этим контратаковать.
Тренер должен различать, нужно ли считать ошибкой то или иное отклонение боксера от основной боевой позиции. Если боксер, видоизменив боевую позицию, начинает действовать правильнее, технически более точно, если его движения становятся быстрее и исчезает общая скованность, если он станет лучше осваивать технику в целом, то все это может служить признаком целесообразного для него варианта позиции. Наблюдение за боксером из урока в урок позволит тренеру принять правильное решение.
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
Все основные движения — передвижения, удары я большая часть защит боксер сочетает с переносом веса тела с одной ноги на другую. Более того, такой перенос веса тела с одной ноги на другую и обратно составляет основу правильной техники боксера. Почти ни одно движение боксера не может быть действенным, если в основу координации не положено перемещение веса тела.