Наши приоритеты и желания это приспособиться, и мы станем чувствовать себя мирными и осознанно понимать, кто мы есть, зачем мы есть, где наше место в жизни, кто нас любит и что мы хотим делать в этой жизни, и как мы хотим использовать свою жизнь.
Старая поговорка: «Не ищи в жизни цели. Цель в том, чтобы ЖИТЬ»; имеет реальный смысл.
Так что давайте вернемся к моему гольфу и моим одногруппникам. Как они могли изменить свой опыт, улучшить свои навыки в игре в гольф?
Если бы они сделали сдвиг в сторону «процесс, а не продукт», они бы остались жить в «настоящем» времени и трудились бы над совершенствованием своих навыков в игре. Они бы знали о своих желаниях и постепенно оттачивали бы свое мастерство, приближаясь к цели с радостью и легкостью, в покое и внутренней гармонии. Они перестали бы ждать радости от желаемой цели. Перестали бы думать: «пока я не научусь играть в гольф очень хорошо, я не буду доволен тем, что я делаю». Они стали бы получать удовольствие и быть довольными самим процессом обучения, каждодневными победами и новыми приобретенными навыками. Ценить важность процесса и мерить жизнь сосредоточением на том, что делаешь, приносит волнительное и радостное ожидание самого процесса. Мои одногруппники очень бы ждали начала тренировки и с удовольствием упражнялись бы по вечерам сами.
Таким образом, те, кто практикует умение жить «процессом», могут придерживаться простых правил:
• Будьте всегда ориентированными на процесс.
• Оставайтесь в настоящем.
• Сделайте процесс целью и используйте общую цель, как руль, чтобы направить ваши усилия.
• Будьте осознанными, думайте о том, что вы хотите достичь, и помните о своем намерении.
Когда вы постоянно помните о своем намерении фокусироваться на настоящем, это легко заметить, если вы вылетаете из этого процесса и оказываетесь в будущем, в конечной цели. Потому что именно в эти моменты вы начинаете испытывать скуку, тревогу, апатию и раздражение. Если вы поймали себя на таком моменте, мягко напомните себе, что вам пора вернуться в настоящее и продолжать наслаждаться процессом дела, которым вы занимаетесь, что это и есть ваша самая главная цель.
Поймите, что это упражнение, хотя и не самое легкое из тех, которые вы практиковали когда-либо, но оно является, вероятно, самым важным.
Если вы начинаете поддаваться унынию, напомню слова в начале этой главы:
«Парадокс терпения и дисциплины в том, что каждое из них требует развития».
Поскольку мы пытаемся понять себя и нашу борьбу с законами жизни, мы можем найти мир в наблюдении за цветком. Задайте себе вопрос: в какой момент в жизни цветка, от семян до полного цветения, он достигает совершенства?
