Когда вы хотите улучшить свои навыки в катании на коньках, усиленно тренируетесь и сравниваете свой успех с успехом коллеги, видите, что он катается пока еще лучше вас, то вы тоже становитесь заложником цели, и процесс обучения уходит на второй план.
Проблемы есть везде, во всем, что мы делаем.
В данном случае вы могли бы просто остаться и понаблюдать за успехом коллеги по катанию, попросить научить вас или подсказать простые правила или приемы, которые бы помогли улучшить ваш результат, вы начинаете иметь дело с ситуацией, а не с целью, а цель становится рулем, и вы корректируете свой путь и скорость приближения к цели.
Представьте себе, что я дал вам три теннисных мяча и сказал бросить их по одному за раз в корзину на расстоянии трех метров.
Наиболее продуктивным способом для выполнения этой задачи является что-то вроде этого: вы поднимаете теннисный мяч, смотрите на корзину и бросаете мяч.
Если мяч падает перед корзиной, вы на это смотрите, оцениваете результат и принимаете решение регулировки удара, изменения положения руки, в общем, регулируете себя на основе полученной информации.
Далее кидаете второй мяч и третий, пока не попадете в корзину.
При этом вы постоянно совершенствуете свои броски на основе обратной связи от процесса.
Если же вы ставите целью попасть всеми мячами в корзину без ошибок, то вы привязываетесь к результату, становитесь зависимы от количества попыток, у вас появляется эмоциональное суждение о том, что вы делаете, и каждый свой неудачный бросок вы переживаете глубоко и трагично.
«Как я мог пропустить даже один бросок?», говорите вы сами себе, «я не очень хорош в этом, но я попробую сделать удачными два броска из трех и я точно попаду в цель».
И вот вы уже мысленно находитесь где-то в будущем и вы не можете оценить удачные моменты любых ваших действий, вы ждете нужного вам результата. И вы каждый раз осуждаете себя, не важно, попали вы в корзину или нет. Если не попали, то осуждаете за промах, если попали, то снова осуждаете, что попали только с третьей попытки, а могли бы и с первой.
Можно утверждать, что мы должны судить о результатах каждой попытки, чтобы принять решение о дальнейших действиях, но это не так. Решение приносит чувство правильности или неправильности, хорошо или плохо мы себя ведем или действуем.
То, что мы делаем здесь, в данный момент времени, если концентрируемся на самом действии, то это объективное наблюдение и анализ результатов каждой попытки.
