Вы можете найти свою детскую фотографию. Поставьте ее на видное место, рядом с ней можно поставить цветы. Каждый раз, проходя мимо, говорите: «Я тебя люблю. Я с тобой, чтобы заботиться о тебе». Вы можете исцелить ребенка, который внутри вас. Когда этот ребенок счастлив, вы тоже счастливы.
Вы также можете писать вместе со своим ребенком. Возьмите две ручки разного цвета и лист бумаги. Правой рукой (если вы обычно пишете правой) напишите вопрос. Затем возьмите другую ручку в левую руку, и пусть ребенок напишет ответ. (Делайте наоборот, если вы левша.) Это поразительно эффективный способ для установления связи с ребенком внутри вас. Ответы, полученные на ваши вопросы, будут для вас неожиданными.
В книге Джона Полларда «Сами себе родители» предлагается множество упражнений, показывающих, как войти в контакт и как разговаривать с ребенком внутри себя. Когда вы будете готовы исцелить его, вы найдете подходящий способ.
Каждый негативный посыл, полученный вами в детстве, можно превратить в положительное утверждение. Пусть ваш разговор с самим собой будет непрерывным потоком положительных аффирмаций, развивающих чувство самоуважения. Вы посеете новые семена, которые взойдут и будут расти, если их хорошо поливать.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ САМОУВАЖЕНИЯ
Я ЛЮБИМОЕ И ЖЕЛАННОЕ ДИТЯ.
МОИ РОДИТЕЛИ МЕНЯ ОБОЖАЮТ.
МОИ РОДИТЕЛИ ГОРДЯТСЯ МНОЙ.
МОИ РОДИТЕЛИ ПООЩРЯЮТ МЕНЯ.
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ.
Я УМНЫЙ И СООБРАЗИТЕЛЬНЫЙ.
Я ТАЛАНТЛИВ И ТВОРЧЕСКИ ОДАРЕН.
Я ВСЕГДА ЗДОРОВ.
У МЕНЯ МНОГО ДРУЗЕЙ.
Я УМЕЮ ЛЮБИТЬ.
Я НРАВЛЮСЬ ЛЮДЯМ.
Я ЗНАЮ, КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ.
Я УМЕЮ ЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ.
Я ДОБРЫЙ И ЛЮБЯЩИЙ.
Я ПОТРЯСАЮЩАЯ ЛИЧНОСТЬ.
Я УМЕЮ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.
МНЕ НРАВИТСЯ, КАК Я ВЫГЛЯЖУ.
Я ДОВОЛЕН СВОИМ ТЕЛОМ.
Я ВПОЛНЕ ХОРОШ.
Я ЗАСЛУЖИВАЮ САМОГО ЛУЧШЕГО.
Я ПРОЩАЮ ВСЕХ, КТО КОГДА-ЛИБО ОБИДЕЛ МЕНЯ.
Я ПРОЩАЮ САМОГО СЕБЯ.
Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ Я ЕСТЬ.
ВСЕ УЖЕ ХОРОШО В МОЕМ МИРЕ.
Я не слишком велика и не слишком мала. Мне не нужно никому доказывать, кто я есть. Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни. У меня было много других воплощений в бесконечности, и каждое из них идеально соответствовало какой-то конкретной жизни. Я довольна, что на этот раз стала именно такой и появилась на свет в этом месте и в это время. Я самодостаточна. Мне принадлежит вся жизнь.
Мне не нужно бороться, чтобы стать лучше. Сегодня я люблю себя больше, чем вчера, и отношусь к себе как к горячо любимому существу. Я лелею себя. Я сияю радостью и красотой. Я питаюсь любовью, и она окрыляет меня. Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей. Все вместе мы с любовью растим будущий мир, который будет еще прекраснее. Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство жизни.
