Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы | страница 22
Как вы думаете, если бы Данциг обладал информацией о том, что эти уравнения не имеют решения, смог бы он найти ответы? Вряд ли. Вот что значит — подойти к делу с правильным настроем и ясной головой!
В ближайшее время нам с вами нужно понять, как устроено ваше мышление. При выполнении упражнения «Чужие фильмы» вы записывали все свои мысли, так что мы уже продвинулись в этом направлении. Теперь пора пойти дальше!
Упражнение «Разведка мыслей»
Срок выполнения этого упражнения — неделя. Не рекомендуем читать книгу дальше, пока это упражнение не будет выполнено. Оно окажется полезным, только если вы будете честны с самим собой. В противном случае лучше вообще не делать это упражнение. Не врите самому главному человеку в вашей жизни — самому себе!
Купите два-три небольших блокнота и удобную ручку. На первой странице первого блокнота поставьте сегодняшнюю дату.
Каждые пятнадцать минут записывайте три главные мысли, которые крутятся в вашей голове прямо сейчас. Делайте так весь день: с утреннего подъема до отхода ко сну. Записывать мысли вам нужно в течение семи дней. (Можно записывать мысли каждые полчаса-час, но тогда результат будет менее ярким и сильным.)
Через неделю прочитайте, что у вас получилось.
Несколько советов:
чтобы не забыть записывать свои мысли, поставьте напоминание на телефоне;
вести записи нужно именно в бумажном блокноте, а не с помощью какого-либо гаджета;
пишите честно и откровенно, не стесняйтесь и не бойтесь своих мыслей. Показывать свой блокнот вы никому не обязаны.
Пока вы не осознаете, как мыслите, никаких изменений не будет. Нужно определить, какие мысли формируют ваш жизненный настрой. Зная это, вы поймете, чтó стоит изменить.
Воспринимайте это упражнение как разведку перед боем. Тогда действия будут более четкими и последовательными. При помощи разведки можно сэкономить массу времени — а это самое дорогое, что у нас с вами есть!
Это упражнение наглядно показывает, как работает ваша голова. Вы мыслите хаотично: полно ассоциаций, вызванных информацией извне. Вы могли видеть, как это происходит, наблюдая за спором двух людей: они начинают с непонимания, затем цепляются к словам друг друга — и разговор уходит совсем в другое русло. Выполнив это упражнение, вы поймете, как именно мыслите сами. Как вы реагируете на поступающую информацию, в виде каких мыслей она остается в вашей голове. Вы удивитесь, сколько противоречивых и совершенно неконструктивных мыслей отнимают ваши силы за один только день!