Для этого обычно достаточно применять препараты растительного происхождения, слегка послабляющие деятельность кишечника на фоне увеличения в питании доли овощей и фруктов, также обладающих послабляющим эффектом.
Регулярное соблюдение постов приведет к устойчивой нормализации деятельности кишечника, ибо в постном столе рационе в значительном количестве присутствуют эти продукты. И напротив, если человек страдает учащенным стулом, то сокращение в диете растительных продуктов послабляющего действия и увеличение доли продуктов с обратным действием дает и здесь достаточно быстрый и постоянный желаемый эффект.
27 апреля
Советы Погожевых. Очищение кишечника
Состав питания должен обеспечить надежную активизацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все.
Необходимо все токсические вещества, поступающие в кишечник, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать их в инертные неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.
В условиях нормального питания эту функцию берут на себя пищевые волокна – клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин.
Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их поступлении в кишечник снова возвращается в организм.
Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за 2 часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник предложенными в следующих календарных статьях методами.
28 апреля
Советы Погожевых. Однодневное очищение кишечника овощными соками
Разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды глауберовую соль (1 ст. ложку) и выпейте этот раствор утром натощак. Диетологи рекомендуют сделать это утром, примерно в 6:00-7:00. Эта процедура поможет вам вывести из организма токсины и продукты распада, скопившиеся за ночь.
Через 30 минут после употребления солевого раствора выпейте 1 стакан свежего сока из огурца – это поможет насытить ваш организм водой, которую вымыла до этого соль.
9:00 – для поддержания сил, а также для стимуляции перистальтики кишечника выпейте 1 стакан томатного сока.
В промежутке с 9:00 до 12:00 можно пить только минеральную негазированную воду.
12:00 – выпить ½ стакана свежего сока из картофеля, который и поддержит ваши силы, и нормализует работу пищеварительных желез.
