Упражнение 4. Все так, как должно быть
Подумайте о той ситуации, которая вызывает ваше неприятие. Возможно, есть что-то, что вам не нравится и что вы хотите изменить. Возможно, есть какой-то человек, который доставляет вам дискомфорт. Если даже у вас нет серьезных проблем, то наверняка довольно часто встречаются разные раздражающие мелочи. Вы сможете изменить отношение к ним – и тем самым выйти из-под их влияния – с помощью одного простого, но очень действенного приема.
Когда чувствуете дискомфорт от того, что вас раздражает какая-то ситуация или какой-то человек, спокойно скажите себе:
«Эта ситуация такова, какова должна быть».
Вы должны понимать, что во Вселенной ничего случайного нет. И если эта ситуация возникла в вашей жизни, значит, вы каким-то образом притянули ее к себе. И притянулась она к вам не просто так, а для того, чтобы вы смогли извлечь из нее какой-то урок и отработать карму. Для этого прежде всего надо ситуацию принять. Не возмущаться, не раздражаться, не бороться и не убегать – а принять.
Когда вы говорите себе: «Эта ситуация такова, какова должна быть», – вы сразу же выходите из-под власти отрицательных эмоций, таких как раздражение, обида, гнев, возмущение.
Иногда бывает, что эта фраза, сказанная себе спокойно и искренне, поднимает в вашей душе скрытые пласты боли. Своим гневом, обидой и неприятием ситуации вы просто скрывали от себя эту непережитую боль. Своим неприятием вы будто говорили: «Ну это же неправильно, такого со мной не должно быть!» Теперь же вы не прячетесь от правды и говорите себе: «Все правильно. Так и должно быть». Это может даже вызвать слезы. Плачьте и не стесняйтесь. Ваши слезы – признак полного и искреннего принятия.
Когда вы научитесь так, с принятием, относиться к любой неприятной ситуации, к любым дискомфортным обстоятельствам – вы почувствуете, что обрели свободу. Вы вышли из-под власти негативных эмоций. Вас больше не травмирует то, что травмировало раньше. Своим принятием вы изменили свою жизнь – неприятных ситуаций у вас будет все меньше и меньше.
Особо нужно сказать о наших симпатиях и антипатиях в отношении людей. Ведь часто бывает, что от нас совершенно не зависит, нравится нам человек или не нравится. Мы не можем объяснить причину, почему нам кто-то нравится, а кто-то – нет. Как же научиться принимать людей такими как есть – в том числе и тех, кто не нравится? Как научиться относиться ко всем и каждому ровно, спокойно, без осуждения и негодования?
