Самое простое, что вы можете давать людям всегда и везде – это одобрение.
Каждый человек хочет, чтобы его одобрили. Вы и сами знаете, как похвала и одобрение могу прибавить вам сил. Но вы можете умножать свои силы, одобряя других. Вы же знаете, что, давая другим то, что им нужно, одновременно даете это и себе самому.
Конечно, речь не идет о лести, заискивании или какой-то неискренней похвале. Но если вы видите, что у человека есть какие-то достоинства – скажите ему об этом. Если он что-то сделал хорошо – одобрите его. Если вам что-то нравится в человеке – отметьте это вслух. Вы увидите, когда вы начнете таким образом способствовать повышению самооценки других людей – повысится и ваша собственная самооценка.
Действует все тот же закон: вы получаете то, что даете другим. И если, к примеру, вам требуется больше уверенности в себе – начните помогать другим обретать эту уверенность.
Некоторым людям бывает трудно понять: как это – начать одобрять других, даже если не видишь в них ничего хорошего – того, что достойно одобрения? На самом деле в каждом человеке можно найти что-то хорошее – просто надо задаться целью это сделать. Если вы настроены на осуждение и неприятие других такими какие они есть – вам, конечно, трудно будет начать одобрять их. Но если вы уже знаете, что осуждение неуместно, потому что в изначальной своей сущности все люди равны – тогда вы можете искать и находить хорошее в людях и говорить им об этом. Это совсем не трудно – но способно практически мгновенно изменить вашу жизнь к лучшему.
Упражнение 5. Каждый достоин восхищения
Составьте список людей, с которыми вам чаще всего приходится общаться. В первую очередь включите туда ваших близких людей, затем друзей, знакомых, сослуживцев, соседей – как тех, с кем у вас хорошие отношения, так и тех, с кем отношения оставляют желать лучшего.
Поочередно в каждом человеке из вашего списка найдите что-то хорошее – то, что может вызвать у вас искреннюю симпатию. Забудьте хотя бы на время о недостатках этих людей, а тем более об обидах и прочих сложностях в ваших отношениях. Задайтесь целью в каждом найти то, что вам нравится – хотя бы какую-то мелочь. Например, кого-то очень украшает улыбка, у кого-то прекрасный вкус в одежде, кто-то умеет что-то делать очень хорошо, и т. д.
Сначала мысленно одобрите человека за это – направьте ему свою симпатию, доброжелательное отношение и самые лучшие пожелания. А затем подумайте, как, когда и при каких обстоятельствах вы могли бы сказать каждому из этих людей слова своего одобрения и отметить то хорошее, что вы в них увидели. При удобном случае сделайте это – но только тогда, когда почувствуете, что готовы выразить свое одобрение искренне, доброжелательно, от сердца.
