Удержание сознания в рамках позитивного коллективистического настроя Караваев считал важным показателем умения сконцентрироваться[35].
Буддистские подвижники, читая «круговые» мантры, также стремятся к тому, чтобы никакая чуждая мысль не смогла вклиниться во время произнесения этих мантр. Простые люди, исповедующие буддизм, крутят специальные барабаны с нанесенными на них священными письменами. Считается, что пока барабан крутится, человек очищается от греховных мыслей и приобщается к блаженному состоянию – нирване[36].
Однако Караваев подчеркивал, что осознанная концентрация мыслей дает несравненно больший эффект.
По сути дела каждый из 29 атрибутов психкультуры Караваева является определенным качеством безличного Бога. Если мы удерживаем свое сознание на рассмотрении этих качеств, и не даем ему «соскользнуть» вниз, то мы получаем шанс узреть самого безличного Бога. В Индии этого Бога называют Брахманом, Караваев называл его Океаном Разума.
Таким образом, во время правильного проведения психкультуры мы имеем шанс стать частичкой Океана Разума или, если выражаться языком йогов, приобщиться к «беспредельной дали Брахмана».
Лунное и солнечное дыхание йогов
Караваев рекомендовал совмещать психкультуру с дыхательной гимнастикой, им разработанной на основе дыхательных упражнений йогов.
Как известно, йоги придавали большое значение дыханию. Сложная система дыхательных упражнений применялась, чтобы научиться управлять вдохом и выдохом… Процесс дыхания должен быть подконтролен мышлению.
Как известно, у йогов существует дыхание через одну только левую ноздрю, зажав пальцем правую, такое дыхание йоги называют «лунным». Дыхание только через правую ноздрю, зажав пальцем левую, йоги называют «солнечным».
Караваев, обобщив эти данные йогов и поставив их на научную основу, установил, что, когда мы дышим только через левую ноздрю, мозг и весь организм согреваются. Когда же мы дышим только через правую ноздрю, мозг и организм охлаждаются.
Одновременно с этим согревание свидетельствует о нарастании биоэлектрического напряжения в организме, а охлаждение – об его ослаблении.
При дыхании через левую ноздрю включается в работу парасимпатическая нервная система, а при дыхании через правую ноздрю – симпатическая нервная система.
Таким образом, организм самостоятельно, без участия сознания регулирует терморегуляцию и биоэлектрическое напряжение.
Когда дыхание становится более свободным через левую ноздрю, чем через правую, тогда организм нуждается в охлаждении, в снятии излишнего биоэлектрического напряжения.
