Правда, многие ошибочно считают, что помыться с мылом полезнее. Нисколько! Мылом вы стираете жизненно необходимый жир, который нас предохраняет от всяких вредных воздействий. А тряпочка, намоченная в соленой воде, как раз то, что надо.
Есть и еще одна процедура, которая, не занимая ни единой вашей драгоценной минуты, пользу приносит огромную. Японские медики вышли на международный симпозиум с утверждением: люди болеют потому, что постоянно укутаны, и намного раньше стали помирать, когда приоделись в синтетику, с которой не расстаются и по ночам.
И теперь многие люди в Японии следуют такому лозунгу: как можно дольше ходить голышом. И ходят. И здоровеют, представьте себе! Здоровеют, потому что поры их кожи теперь тоже дышат, включились, как и положено им по природе своей, в жизнедеятельность организма.
Я понимаю, некоторые женщины (и немалое количество современных мужчин) стесняются своего обрюзгшего тела, даже находясь наедине с собою.
Но, ребята, занимаясь побольше собою, своим здоровьем, очень скоро вы понравитесь сами себе, заверяю вас! Ходите почаще обнаженными. Мне так очень нравится. И я теперь (всего через год, как узнала про мудрых японских эскулапов) с удовольствием сверяю, как говорится, свои усилия по оздоровлению с внешним видом всего тела.
…Мы немного отвлеклись. Как? Вы уже сели завтракать? А вода? Сначала стаканчик еще с вечера заваренного березового листа или какой-нибудь травки. Пьете медленно, глоточками, стоя, словно смакуя. Очень настоятельно советую только так и принимать любую жидкость, данную нам Господом для очищения.
Что это у вас там трещит на сковородке?! Никуда не годится! Жареное с утра пораньше!!! Прошу вас, не утомляйте свой едва отошедший ото сна желудок.
А тому, кто не в состоянии выйти на улицу не перекусив, вот что советую. С вечера заливаете теплой водой 1–3 столовые ложки геркулеса, и теперь на столе в пиалочке стоит самый полезный завтрак на свете! Между прочим, мужчине его вполне хватит до самого обеда, даже если он таскает вручную кирпичи на последний этаж без лифта. Вы, конечно, слышали, что лошадей, перевозящих грузы, битюгов, кормили именно овсом?..
А теперь чай или кофе – не с булочкой. Только с хлебом. Почему? Дело в том, что отечественная мукомольная промышленность настолько отбеливает и очищает от всяких (в том числе и полезных) примесей муку, что в ней не остается ничего хорошего, она напрочь лишается питательных качеств, а посему, кроме лишних объемов, ничего не дает организму.
