■ Возможность заполучить друга или любовника в любое время.
■ Всего один повод для уверенности и оптимизма.
■ Мечты, которые бы осуществились в реальности.
■ Возможность без ужаса смотреть в зеркало или на свою жизнь.
Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:
■ Прикладывать все усилия, чтобы выжить.
■ Вести себя так, словно вы себе нравитесь.
■ Постоянно занимать себя делами, чтобы отвлечься.
■ Стараться не усугублять свои проблемы.
■ Сменить нижнее белье в надежде на то, что это поможет изменить судьбу.
Вот как это можно сделать:
■ Смените «должен был» и «мог бы» на «просто не смог» и «есть как есть».
■ Составьте перечень видов деятельности, которые вы считаете обязательными для работы, здоровья, выживания и личной жизни.
■ Ежедневно оценивайте себя так, словно оцениваете друга.
■ Накидывайте пару баллов каждый раз, когда совершаете позитивный поступок или радуете себя чем-то приятным (хотя и ощущаете себя при этом неудачником, который ничего не заслуживает).
■ Заведите собаку. Кошка тоже подойдет, но наличие в доме лотка с дерьмом не очень-то способствует культивированию уверенности в себе.
Ваш сценарий
Вот что нужно говорить себе/окружающим, если вы чувствуете, что попали в ловушку, застряли и вообще находитесь ниже плинтуса:
Дорогой [я/любимый питомец/потолок]!
Мне недостает уверенности в себе из-за того, что я не могу похвастаться [талантами/деньгами/образованием/привлекательностью] и не могу [почувствовать себя увереннее после визита к врачу/приема антидепрессантов/чтения книг из серии «помоги себе сам»]. Однако я не позволяю своим чувствам довести меня до [вставьте незаконные действия и(или) пагубную зависимость], по крайней мере пока я занимаюсь бизнесом. Я все еще уверен в своей, способности игнорировать степень своей (не)уверенности в ожидании момента, когда и на моей улице наступит праздник.
А вы знали... о наказании ЗСО (завышенной самооценки)
Если вы никогда о ЗСО не слышали, вы не одиноки: об этом губительном, но до недавнего времени непризнанном состоянии почти не писали. Тем не менее оно поражает множество людей, которые до сих пор страдали максимум из-за тонких и сухих волос и полного отсутствия чувства юмора.
Прежде считалось, что гораздо более опасная штука — это НСО (низкая самооценка): ведь она мешает людям развивать в себе уверенность, необходимую, чтобы заводить друзей, оказывать влияние на людей и быть оратором-мотиватором. Ну, или хотя бы для того, чтобы с кем-нибудь переспать.
