Решение. Разберитесь в причинах ревности своего партнера и откровенно обсудите их со своим любимым. Поговорите нежно, по душам. Вы вместе поймете, что мешает вашему взаимному доверию. Если же вы видите, что ситуация уже неуправляема, то надо срочно обращаться к специалисту по семейным отношениям.
Неудачный опыт прошлого
Если человек необоснованно ревнив, возможно, это негативные события из прошлого. Особенно тяжелы такие воспоминания для мужчин, ведь измена в семье особенно унизительна для них. Обманутый муж – традиционный объект для насмешек в мужском обществе. К тому же в ревности проявляется страх мужской конкуренции.
Если тот, кто ревнует, вырос в не слишком благополучной семье, возможно, что причину ревности надо искать именно там. Может быть, отношения в семье были такими, что его не научили любить и быть любимым. Поэтому он просто не может поверить, что его действительно любят. Возможно, мать рассказывала ему или ей о любовных похождениях отца, и теперь он испытывает недоверие к противоположному полу.
Решение. Разделите с ним его печальный опыт. Расскажите ему о том, как в юности бросили вас, или о том, как ссорились ваши родители, и как вы от этого страдали. После этого разговора ваш любимый поймет, что вы полностью разделяете его чувства. Если за ревностью стоит неуверенность в его мужских качествах – не скупитесь на комплименты.
Несколько простых советов, чтобы справиться с ревностью
• Ваш враг не соперница, а сама ревность.
• Не ревнуйте без повода. Подозрения, наветы «доброжелателей» – не повод.
• Проанализируйте, почему в вашем доме поселилась ревность, разберитесь в ее причинах и обсудите их со своим любимым.
• Помогите любимому найти надежную психологическую опору, и тогда ревность потеряет смысл.
• Вам помогут сохранить отношения доверие, свобода, тепло и участие.
• Любите себя, будьте уверены в себе и проявляйте больше доверия к своему партнеру.
Чтобы справиться с ревностью и внести доверие в отношения, используйте практики.
Практика «Инвентаризация своих чувств»
Это упражнение поможет снять тревожность и вывести чувство ревности извне наружу в слова, и в итоге свести ее на нет.
1. Попробуйте обсудить свои переживания с подругой. Вероятно, что пока вы будете проговаривать свои чувства ревности, все подозрения рассеются сами собой.
2. Если это не поможет, возьмите лист бумаги и запишите на него свои тревоги. Излагайте не свои мысли, а именно чувства. Постарайтесь описать их как можно детальнее. Определите, где в теле они у вас сосредоточились, как они выглядят, как ощущаются. Запишите все это на бумагу.
