Дорогие мои! Не так уж трудно сохранить хорошие отношения, если вы любите себя и своего мужа. Надо только приложить усилия, действовать терпеливо и осознанно. И у вас все получится!
Несколько простых советов, чтобы в отношениях царил покой и согласие
• Разногласия в семье неизбежны, но вы способны разрешить их.
• Не раздражайтесь по поводу мелочей. Имейте в виду, что подавляющее большинство семейных конфликтов происходит из-за мелочей.
• Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить семейную политику так, чтобы совсем не ссориться.
• В сложной ситуации необходимо сесть за стол переговоров.
• Отучите себя действовать импульсивно и необдуманно. Будьте терпеливы и рассудительны – и в вашей семье воцарится мир!
В разрешении конфликтов вам поможет не только знание теории, но и несколько простых ритуалов и упражнений.
Упражнение «Правила ведения конфликта»
Чтобы понять, чего ваш мужчина хочет или что имеет в виду, выслушайте его идеи и требования.
Обязательно смотрите в его левый глаз или район межбровья, не отводите взгляда, и его попросите смотреть вам в глаза. Если мужчина начнет давить на вас – измените свое местоположение, сядьте выше него. Если хотите, чтобы он вас слушал с пониманием, пересядьте ниже него. Не принимаете его оправдания – отклоните голову назад и чуть влево. А чтобы проще было отстоять свое мнение, рекомендую опустить подбородок слегка вниз и вправо.
Хороший прием – «зазеркалить» мужчину: еси он стоит – встаньте, хмурится – повторяйте за ним.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с агрессией со стороны мужчины, представьте, что находитесь внутри прозрачного стакана. Вы видите происходящее, но весь негатив до вас не доходит. Можно также под любым предлогом просто выскочить из комнаты. Главное – не указывать ему, что делать.
Применяйте только «я-высказывания». Например, «мне не понравилось, что я услышала…». Когда вы начинаете со слов «ты…», то мужчина воспринимает их как обвинение и не слышит вас. А осуждение ни к чему хорошему не приводит. Вы только растрачиваете лишнюю энергию и не приходите к конструктивному решению.
Ритуал примирения
Если конфликт уже произошел, примириться с партнером вы сможете с помощью следующего ритуала.
1. Встаньте друг против друга.
2. Соединитесь взглядами и сильно выдохните в пакеты. Закройте их, трижды поцелуйтесь и разведите костер, в огне которого сожгите ваши пакеты и что-нибудь еще, олицетворяющее размолвку между вами. Взявшись за руки, перепрыгните через пламя и, не оглядываясь, отправляйтесь домой. Устройте романтический ужин и накормите друг друга красной пищей, например клубникой, для того чтобы скрепить ваше примирение.
