— Я обо всём договорюсь и там, — улыбнулась Милли. — Присмотрю за твоей квартирой, не беспокойся.
— Ну, это же совсем другое дело! Я готов!
— Ну что же, время пошло! Вперёд, будущий Воин!
Тот, кто не знает истины, невежда, но тот, кто её называет ложью, преступник!
Галилео Галилей.
Да, однако, интенсивные и беспощадные тренировки, особенно поначалу, давались мне с большим трудом! Ну что можно сказать о человеке, который раньше проходил в день не более ста или двухсот метров до магазина или кафе, поднимал в воздух предметы, которые были не тяжелее двух-трёх книг, кастрюли с борщом или пылесоса. Я даже в свою квартиру, расположенную на третьем этаже, всё время ездил на лифте! Вот такое жалкое зрелище представлял я собою в самом начале физического совершенствования. О, как же тяжко мне было на первом этапе, какие муки я испытывал, особенно психологического характера!
Но Путь Воина всё звал и звал меня вперёд, и был этот зов мощным, настойчивым и неумолимым. Для себя я выработал следующую тактику тренировок. Я усиленно работал с тяжестями по четыре раза в неделю, совмещая укрепление мышц с интенсивной их растяжкой. По вечерам, именно по вечерам, я пробегал, сначала задыхаясь, а потом вполне спокойно, по два-три километра. А кроме этого периодически плавал в бассейне, выполнял упражнения на задержку дыхания. Я также интенсивно боксировал почти каждый день, переходя от лёгких маленьких груш к более тяжёлым, плотным и объёмным.
У меня появился зверский аппетит, я не ел, а жрал, как тигр, голодавший до этого несколько недель. Мучное и жирное я из рациона почти исключил, но сладкое в умеренных количествах употреблял. Всё-таки надо же себя хоть чем-то баловать! Да и не стоит забывать, что глюкоза является главным источником энергии для организма, особенно для нервных клеток. Овощи и фрукты я потреблял тоннами, пил очень много воды. Ну, и что греха таить, устраивал по субботам разгрузочные дни лени и расслабления. Накануне, возвращаясь с очередной вечерней пробежки, я покупал в ближайшем магазине бутылку коньяка или водки, или пару бутылок красного вина, а потом на следующий день отрывался по полной программе: пил, с утра до вечера валялся в постели, смотрел телевизор или читал книги. Никто и ничто такому времяпровождению не мешало. Ну, значит, так и надо было! Ну, и славно! Любое скапливающееся напряжение требует выхода, иначе возможны самые печальные и необратимые последствия.
