Косвенный интуитивный способ заключается в том, чтобы просто созерцать все, что вас окружает. Если для сенсорной формы главное свежесть и свобода ощущений, то для интуитивной формы главное вдохновение от гармоничного наблюдения спокойной ситуации и как результат – появление вдохновляющей мысли о том, что проблема некритична и все под контролем. Этот метод очень похож на восточную медитацию, только без религиозной составляющей.
Логический способ создания представления основывается на построении своего определенного понимания и фактического положения вещей. Прямой логический способ выражается в создании такого понимания, благодаря которому беспокоящая ситуация теперь представляется совершенно иной. Например, если не получается найти работу и вас беспокоит, что ваши действия не приносят результата, вы создаете понимание о том, что вы получаете опыт от поиска работы, не сидите без дела, а предпринимаете конкретные действия.
Таким образом, вы создаете такое логическое представление, в котором, несмотря на все внешние трудности, сохраняете внутреннюю стойкость, следуя своим правилам. И даже если фактическая сторона дела или ваше понимание дел разрушается под воздействием внешних факторов, ничего не мешает создать новую, более устойчивую логическую конструкцию. Несмотря на неудачи, нет необходимости переживать, находится под впечатлением принудительной синхронизации.
Косвенный логический способ заключается в беседе с внутренним собеседником. Внутренний собеседник может критиковать вас, приводить негативные доводы, а ваша задача заключается в создании логических контраргументов, которые показывают ваше положение в плюсе. Косвенный метод также может применяться в беседе с другими людьми, но здесь нужно быть очень осторожными, лучше всего подходит именно внутренний собеседник, мы сами для себя самые суровые судьи.
Чувственный способ создания представления заключается в том, чтобы любить, видеть хорошее и доброе в себе, даже при наличии беспокоящей ситуации. Например, у вас непослушная собака, сильно раздражает, когда она лает на других людей. Нужно представить, что вы, несмотря на ее поведение, любящие, сочувствующие.
Конечно, не нужно поощрять ее лай, наоборот, после создания нового представления, вы получаете возможность более рационально воспитывать питомца, не кричать на него и тем самым не портить себе настроение. Косвенный чувственный способ заключается в прослушивании эмоционально красивой песни. Это может быть как ритмичная музыка, так и нежная фортепианная мелодия.
