Еще одно несложное упражнение: определение отрезка времени. Например, прослушали песню на компьютере, а потом определяете ее продолжительность.
Как видите, как и все в нашей технологии, эти упражнения делаются по ходу жизни, между делом, и в самом деле – ничего ведь не стоит прежде, чем посмотреть время на часах, стараться «почувствовать», сколько же на самом деле времени.
Более сложной является медитация на времени. Но и она выполняется по ходу дела, а объектами концентрации являются ваши повседневные дела.
Например, утром вы идете чистить зубы. Предположим, на чистку у вас уходит две минуты.
Раньше, скорее всего, вы и не подозревали, что за эти две минуты мир меняется. Именно эти изменения вам и нужно заметить. Вот вы чистите зубы… (кстати, о чем вы раньше думали в это время?)…
Вот вы закончили эту процедуру. Что изменилось? Кажется, ничего. Ничего подобного, изменилось все, Земля пролетела тысячи километров, тысячи людей в разных странах именно в эти две минуты ушли в мир иной, и тысячи же родились.
Но вам-то что до жизни тех людей? Да, вы правы, прямого влияния вы не увидите. Но что самое главное – вы тоже меняетесь! Точнее, произойдут изменения в вашей жизни.
Во-первых, ваша жизнь станет короче на две минуты (еще две минуты!), а тот миг вы не проживете больше никогда.
А во-вторых, если вы подумали о будущем, то своей даже самой крохотной мыслью вы немного изменили свое будущее.
Вся проблема в том, что это невозможно доказать, невозможно сравнить два будущих – до и после той мысли, оно к вам придет одно.
Именно поэтому нужно быть аккуратным с каждой мыслью.
Когда у вас накопится небольшой опыт контакта со временем, начинается следующий этап сливания с ним: теперь вам нужно не только контролировать участок за последние две (к примеру) минуты, но и пытаться понять, ощутить две минуты будущего, то есть то время, которое еще не наступило.
Затем продолжительность контроля увеличивается: сначала две минуты в прошлом и две в будущем, потом пять минут, потом час, день и т. д.
Я не берусь здесь пересказывать, что должно произойти, любое наше слово будет корректировать ваши ощущения, вы начнете ждать, сравнивать, подгонять, решать, «правильно» ли то, что происходит именно с вами, или «неправильно».
Опыт работы со временем даст вам одну очень хорошую вещь: вы начнете ценить время так, как не ценили его еще никогда. Вы поймете, что время идет только вперед, что оно постоянно ускоряется, что свойство времени постоянно меняется, то оно «мягкое» и податливое, то резкое и непримиримое.
