• Объясните ему мягким, но решительным голосом, используя максимально простые слова и не задерживаясь рядом с ним больше, чем на одну-две минуты: «На дворе ночь, все вокруг спят, все в порядке, ты можешь спокойно заснуть, мы с тобой увидимся завтра».
• Избегайте любого поощрения, малейшего проявления интереса, чтобы ребенок не увидел никакой выгоды в том, что он проснулся. Было бы неплохо также дать ему понять, что он вас побеспокоил и вы не любите, когда вас так будят.
В более долгосрочной перспективе
Повторяющиеся ночные пробуждения порой становятся результатом установившейся дурной привычки, а также того, что родители стремятся угодить своему малышу. Вместе с тем зачастую подобным образом ребенок пытается дать вам понять, что его что-то беспокоит. Детский психолог поможет вам понять то, что сам ребенок пока не в состоянии выразить словами: скрытое беспокойство, плохо перенесенное изменение привычного уклада жизни, недопонимание между членами семьи и т. д.
Следом необходимо внедрить прогрессивную программу по обучению ребенка нормальному сну. После того как вы успокоите малыша и хорошенько ему объясните, чего от него ожидаете, вам останется постепенно приучить его самостоятельно справляться со своими пробуждениями по ночам и снова засыпать, не прибегая к помощи со стороны взрослого. Стоит родителям начать действовать слаженно и решительно, и проблема, как правило, решается за считаные дни.
Сколько часов в день нужно спать маленькому ребенку?
Время, которое необходимо для того чтобы выспаться, разное у каждого ребенка. Начиная с первых дней жизни дети уже четко делятся на любителей поспать и тех, кто спит меньше остальных. Вплоть до восемнадцати месяцев количество сна более или менее определяется «личным выбором» малыша. В этом возрасте некоторые дети по-прежнему после обеда спят дважды, другие вовсе не спят днем. Помимо прочего, это зависит и от качества, и количества ночного сна. В возрасте от двух до шести лет дети в среднем спят ночью по двенадцать часов, причем поначалу еще засыпают и после обеда, однако затем перестают и спят только ночью.
Некоторые дети совы, любят ложиться спать попозже. Другие – жаворонки, и даже после того, как им исполнится три года, просыпаются в шесть утра и всех будят.
Чтобы понять, достаточное ли количество времени спит ваш ребенок, понаблюдайте за ним: если он хорошо себя чувствует, если у него приветливый вид и хороший аппетит, если он не устает в течение дня и без проблем просыпается утром, то вам не о чем беспокоиться: у него просто свой режим сна, вот и все.
