.
На самом деле, в этом и состоит весь секрет хорошего самочувствия большинства настоящих и бывших спортсменов. А также объяснение доброй половины случаев раннего варикозного расширения и варикоза беременных. В этой самой «доброй половине» представители обоих полов лишь набирают лишний вес или не набирают вовсе никакого веса – ни жирового, ни мышечного. При этом представительницы прекрасного пола изначально хуже приспособлены к физической активности, поскольку женский гормональный фон часто колеблется, ухудшая самочувствие своей обладательницы.
Впрочем, эстроген хуже тестостерона рассчитан на поддержание достойной формы не только потому, что при плохом самочувствии хорошая тренировка невозможна. Тестостерон сообщает мужским мышцам высокий тонус и силу, поскольку он запасается в их тканях. Если угодно, он просто обеспокоен состоянием и объемом хранилища для своих молекул. А эстроген, в отличие от тестостерона, накапливается в жировых тканях. Потому, подобно мужскому основному гормону, он «заботится» о постоянном увеличении жировых, не мышечных запасов.
Так уж распределила природа: при одинаковой нулевой степени активности мышцы мужчины все равно окажутся способны на большее, чем мышцы женщины. Ирония в том, что женщины, при всем их пристрастии к идеальным очертаниям и изяществу фигуры, больше мужчин склонны к набору лишнего веса. А их мышцы менее способны заменить этот жир своими упругими волокнами. Наверное, потому в «обязанности» эстрогена и входит блокирование атеросклероза. Ведь если отложение холестериновых бляшек не остановит он, в женском теле этого вместо него не сделает, так сказать, никто…
Впрочем, мы наверняка заметили, что изящество женской фигуры не ассоциируется у нас и с крупными, хорошо развитыми мышцами. Что мы, одним словом, представляем себе идеал женской красоты довольно расплывчато. А именно, как «ничего лишнего», включая слишком широкие кости и даже обычно уж слишком большие молочные железы. Хотя с последним утверждением согласится не каждый мужчина… А из этой неопределенности в сочетании с современным укладом жизни вырастает то, что мужчины, как и прежде, повышают свою привлекательность в основном в спортзале. Зато для женщин все более характерно поддерживать форму с помощью не физической активности, а особых систем питания и диет.
Диетологи в этой ситуации бьют тревогу: ожирение среди детей и подростков распространяется все шире. А потому периодические, но жесткие ограничения рациона все чаще используют (добровольно или принудительно) не только подростки, но и дети до 15 лет.
