Есть еще один тип взгляда, который используется, когда вам надо перевести агрессора в рамки деловых отношений. Взгляд скользит по лицу собеседника вдоль линий воображаемого треугольника, образованного его глазами и серединой лба. Он более всего подходит для сотрудничества, так как оказывает сильное влияние и дает серьезный настрой.
Еще один вариант. Уставьтесь в точку между бровями, но без нажима и усилия, взгляд расслабленный. Скоро это положение надоест собеседнику, и он оставит вас в покое.
Взгляд нарабатывается по следующей схеме:
1. Как можно чаще широко раскрывайте глаза. В тренировочных целях учитесь как можно чаще моргать.
2. Смотрите пристально и не мигая, острым взглядом на отдаленные предметы, например на звезды.
3. Рисуйте взглядом на стене различные фигуры: квадрат, овал, шестиугольник, звезду.
4. На квадратном белом листке нарисуйте маркером черную точку. Прикрепите лист к стене на уровне глаз. Встаньте напротив и вращайте голову во всех направлениях, не отрывая взгляда от черной точки.
Обратите внимание на то, как и где у вас будет проявляться внутреннее сопротивление. Чаще всего оно проявляется как отвлечение, ирония или самоирония. Не спешите и не переутомляйтесь! После упражнений обязательно промывайте глаза холодной водой.
«Фиксация внимания»
Люди, которые неосознанно используют защиту с помощью фиксации взгляда, остаются спокойными и уверенными в любой сложной ситуации.
Осваиваем несложную методику:
1. Исходное положение: сидя или стоя лицом к окну, в метре от него. Осанка прямая.
2. Теперь слегка поворачиваете голову вправо и влево, удерживая внимание на основании черепа – оси, вокруг которой крутится голова. Зафиксируйте взгляд на вертикальной планке оконной рамы и наблюдайте, как при поворотах головы пейзаж за окном сдвигается относительно рамы. Вскоре у вас появится ощущение, что вы соединились с вертикальной планкой оконной рамы в одно целое, отстранились от «проплывающего мимо» окружающего мира и погрузились в состояние внутренней тишины и покоя. Все, что за окном, вы рассматриваете с точки зрения прохожего, с любопытством заглядывающего в чужие окна накануне праздника.
3. Во время неприятного разговора зафиксируйте взгляд на чем-нибудь, например на том, как агрессор во время разговора двигает ушами или бровями. Очень забавно, знаете ли! Вы сразу почувствуете, что он где-то там, далеко, что-то делает и говорит, а вы находитесь в некой сфере. Если он вдруг сделает замечание, что вы его не слушаете, нужно слегка повернуть к нему голову, вежливо продемонстрировав свое внимание, а взгляд остановить на выбранном предмете.
