2. Помогайте! Помощь – это любовь в действии и источник чистой радости.
3. Настройтесь на добро! Любое дело делайте так, будто привносите в окружающее пространство мир, добро и гармонию – увидите, как вас обрадует результат!
4. Верьте в лучшее! В жизни любого человека трудностей хватает. Но что бы с вами ни происходило, напевайте про себя: Еще не вечер! Мы еще повоюем! Есть еще порох в пороховницах! Жизнь продолжается, а значит, есть выход, есть надежда, значит, будем жить и дышать полной грудью.
5. Не жалейте себя! Ну, если только чуточку – секунд 15. Хорошо, минуту – и хватит. Пощиплите себе щечки, как героиня «Унесенных ветром», взгляните на себя строго, потом подмигните и спросите себя: «Что это ты расквасилась? Тоже мне, тютя-матютя! Ну-ка, соберись и придумай что-нибудь! И не такое видали!» А потом позвоните своей подруге и позовите ее к себе или в кино.
6. Балуйте себя! Не каждый день, конечно, хотя как понимать баловство. Я имею в виду – никогда не отказывайте себе в маленьких приятностях. О больших пусть позаботится ваш избранник.
Итак, вы улыбаетесь, радуетесь жизни, с уверенностью и любопытством смотрите в будущее – с внутренним миром полный порядок. Значит, самое время заняться внешностью.
Правило 40
Учитесь быть красивой
Следите за собой! Этот совет вам, возможно, покажется излишним: вы, разумеется, всегда, как говорится, в форме и всегда на высоте. Но иногда зеркало шепчет нам… всякое… ну, сами знаете. Или вдруг любимые джинсы непонятно по какой причине перестают застегиваться. Ведь еще месяц назад сидели как влитые! Наверное, сели от стирки. Это мы так себя успокаиваем. Точнее, обманываем: до этого раза стирка никоим образом на них не влияла! Увы, дело не в джинсах, а в бедрышках и талии. Конечно, бывают и чудесные ошибки: это же не мои джинсы, а дочкины! Где же мои? Ну-ка… Порядок! Сошлись! От души отлегает, и на целый день обеспечено отличное настроение. Хотя… все равно сошлись как-то с напрягом, раньше я живот так не втягивала. Живот? Да-а-а-а… Срочно надо приниматься за себя! Долой мороженое, молочный коктейль, булочки с маслом, тортики, картошка фри, забыть про фастфуд, чипсы и попкорн – только овощи, фрукты, сухарики (иногда и по чуть-чуть!!!).
Борьба с калориями – дело хорошее, только знаете, это не самый лучший способ. Борьба предполагает противостояние, сопротивление, а значит, вы так или иначе заставляете себя, давите на свое «я». Результат – я имею в виду похудание – в таком случае, даже если вы его достигнете, не будет долговременным. Отказывая себе в чем-то, вы себя провоцируете на срыв: запретный плод сладок. Ну, не мне вам это объяснять. Так что лучше поступить иначе: приучить себя к мысли о том, что новой пищей вы
