• Попытайтесь привлечь к себе внимание криками: звуки хорошо разносятся в горах.
• При подъеме в горы может развиться горная (или высотная) болезнь, связанная с недостатком кислорода.
Ее признаки:
• головокружение,
• вялость, сонливость,
• нарушение координации движений,
• нарушение зрения,
• тошнота и рвота,
• при тяжелых формах случаются кровотечения из носа и увеличение частоты сердцебиения (свыше 100 ударов в минуту).
✓ Лечение:
• обеспечить больного кислородом,
• спустить его на равнину.
Полезные советы:
• Если вы оказались среди снегов и не можете продолжить путь, устройте укрытие прямо в снегу.
• Используйте естественные пустоты (например, под нависшими ветвями ели) либо выкопайте пещерку в сугробе.
• Забравшись в нее, проделайте в потолке отверстие для вентиляции (если вы не один, то по одному отверстию на человека). Прочищайте его время от времени, если снегопад продолжается.
• Углубите пещерку у себя под ногами: сюда при циркуляции будет опускаться холодный воздух.
• Закройте выход. Сидите в пещерке, пока погода не улучшится. Старайтесь не спать, если у вас нет с собой спальника, а также большого пластикового мешка, в который вы могли бы забраться вместе со спальным мешком. Зажгите свечу (если она есть): это согреет воздух в пещере.
Обморожение не вызывает боли, поэтому можно обморозиться, не заметив этого.
Признаки обморожения:
• потеря чувствительности кожи,
• появление на обмороженном участке беловатого или сероватого оттенка.
Ваши действия:
1. Нагрейте обмороженный участок теплой частью тела, не растирайте и не массируйте эти части тела.
2. Не прикладывайте снег или лед.
3. Обморожение может вызывать волдыри и шелушение так же, как солнечные ожоги. Не вскрывайте волдыри.
Признаки общего замерзания:
• мышечная слабость, усталость,
• негибкость тела, помутнение взора,
• повышенная сонливость.
Ваши действия:
1. Не давайте пострадавшему заснуть.
2. Дайте ему несколько глотков чего-нибудь горячего.
Снежная слепота вызывается ярким, отраженным от снега светом. Она может наступать даже в туманные и облачные дни. Если есть возможность, носите солнечные очки постоянно.
Признаки:
• Нарушение в определении изменений уровня поверхности земли.
• Ощущение жжения в глазах или песка.
Ваши действия:
1. Лучшее лекарство – полная темнота, поэтому ложитесь в темное место.
2. Наложите на глаза темную влажную повязку. Зрение восстановится через 10–20 минут.
