126. Ключ к хорошему самочувствию в балансе
Перед вами успешная психологическая модель полезных убеждений здорового человека. Развивайте их в себе – это ключ к вашему хорошему самочувствию.
1. Мы – часть мира.
2. Здоровье представляет собой равновесие нашего способа существования и окружения.
3. Заболевание – признак нарушения равновесия.
4. Заболевание может быть признаком здоровья – оно может восстанавливать равновесие.
5. Мы лучше знаем свое тело, потому что мы знаем его изнутри.
6. Тело постоянно находится в контакте с микроорганизмами. Одни полезны, другие – вредны, а третьи могут вызывать особенные симптомы в чувствительных организмах.
7. Мы остаемся здоровыми, заботясь о самих себе и обращая внимание на сигналы своего тела.
8. Мы можем оказывать влияние на свои мысли, эмоции и окружение.
9. Иммунная система – это наше физиологическое «я». Она удаляет антигены, сохраняя нашу целостность.
10. Выздоровление – естественный процесс. Нам может понадобиться внешняя помощь, если мы слишком сильно вышли из равновесия.
127. У хорошего самочувствия всегда приятный запах
Ароматерапия – мое пожарное средство: от бессонницы, стрессов, головных и мышечных болей, хронической усталости…
Мое любимое сочетание масел – апельсин, корица и мята. Отлично бодрит и настраивает на рабочий лад.
Когда хочется повысить энергетическую защиту, организм сразу просит хвойных масел: кедр, пихта, сосна…
Между безымянным и средним пальцем на руках я втираю масло герани. В нем энергия янь. Оно стимулирует и защищает от сглаза все женское во мне.
Иланг-иланг и лаванда настраивают меня на романтический лад.
Чайное дерево всегда смешиваю с абрикосовым маслом для массажа… Масло чайного дерева заживляет раны. Порой и на сердце тоже…
Сандаловое масло увлажняет кожу, защищает от и после солнечных ожогов.
Не пренебрегайте ароматными секретами традиционной медицины.
128. С любым горем нужно переспать
Счастье – это когда ты просыпаешься, выспавшись.
Сон – это здоровье, говорила моя мама с детства и укладывала меня спать, когда я болела. Сон – самая эффективная регенерация.
Если медведь привязывает вас к дереву, приговаривая что-то на латыни, – ложитесь спать. В любой непонятной ситуации ложитесь спать, ибо утро вечера мудренее. Иногда нерешаемые вечерние проблемы утром кажутся не столь трудными.
Я вообще хотела бы ввести новые виды спорта на Олимпиаде: сон на время, сон с шестом, тройной сон, сон на байдарках и каноэ, сон на траве с мячом, синхронный сон, фигурный сон, спортивный художественный сон. Еще сон на воде, сон на работе, послеобеденный кросс-сон, парный фигурный сон, сон на длинных дистанциях, сон с препятствиями, сон на брусьях, сон на льду, эстафетный сон, сон-преследование, сон-слалом, сон на перекладине, сон в закрытых помещениях, сон на грунте, сон на искусственном покрытии…
