На следующий год список Анны стал намного короче.
Если вы поставили галочку около пункта, где упоминается телевизор, подсчитайте, сколько времени вы проводите у голубого экрана, а потом решите, что отныне будете смотреть. Пусть это будет осознанный выбор. Выше мы уже говорили о том, как наше подсознание интерпретирует то, что мы видим. А многие телепрограммы посвящены детальному обсуждению плохих новостей и насилия. Неужели истории подобного рода помогут стать денежным магнитом?
Если вы еще не овладели своим сознанием настолько, чтобы сопротивляться подобным сигналам, советую серьезно ограничить время у телевизора. Вместо этого занимайтесь чем-нибудь таким, что доставляет вам удовольствие, будь то чтение книг, танцы или спорт.
Сосредоточение избавляет от ментального хлама
Самый простой способ расчистить ментальный хлам – вернуться к основным вопросам: «Чего я действительно хочу?», «К чему у меня лежит душа?» и «Что делает меня счастливым?»
Когда человек сосредоточивается на важных для себя вещах, он расчищает хлам на своем пути. Если в списке ваших дел постоянно много пунктов, вызывающих раздражение, или повседневных домашних дел, вы так и будете ходить кругами и никогда не продвинетесь вперед, к своим целям.
Не считайте повседневными приоритетами покупку продуктов и подметание полов: это будет сделано, если нужно.
Сосредоточиваться следует непосредственно на своих целях. В частности, если ваша цель – к концу года притянуть на банковский счет 100 000 фунтов, то среди повседневных приоритетов должен быть, по меньшей мере, один пункт, направленный на достижение этой цели, например повышение квалификации или деловой телефонный звонок.
Если вы не знаете, чего хотите, не огорчайтесь! Мы подробнее рассмотрим это в следующей главе. Тем временем вам, возможно, захочется взглянуть на свои повседневные занятия и составить список того, что вы больше не хотите делать! Написав такой список, вы на шаг приблизитесь к избавлению от этого вида хлама – а хламом может быть названо все, что не доставляет удовольствия и удовлетворения.
Упражнение «Аудит своего времени»
В течение надели записывайте в блокнот, что вы делаете, – все-все действия. В конце недели распределите разные виды деятельности по отдельным колонкам, например: «Работа», «Домашнее хозяйство», «Физкультура», «Финансы», «Друзья», «Интимные отношения», «Отдых», «Время в дороге»… Можете добавить собственные заголовки.
Вы довольны тем, как распределяется ваше время? Нет ли пустых колонок, которые вам хотелось бы заполнить? Поглощает ли какая-то деятельность слишком много сил и времени? Не лучше ли будет сократить усилия, затрачиваемые на это? Как вы используете сэкономленное время?
