2. Помещение, в котором проводится медитация, должно быть хорошо проветрено. В идеале данную медитацию лучше всего проводить на свежем воздухе, но если нет такой возможности, то лучше оставить окно открытым.
3. На вас должно быть минимум одежды, причем она должна быть только из натуральной ткани.
4. Перед тем как вы начнете медитацию, сделайте небольшое упражнение, которое позволит вам лучше настроиться.
• Сядьте поудобнее и закройте глаза. Посидите так несколько минут, не утруждая себя никакими действиями, просто сидите в тишине.
• Когда вы решили, что пребывания в тишине достаточно, сделайте глубокий вздох и задержите дыхание как можно дольше. Затем медленно выдохните и также задержите дыхание. Сделайте такие вздохи-выдохи четыре-пять раз — и можете приступать к медитации избранного вами гения.
Медитировать можно как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Последнее сложнее, но в то же самое время это дает вам больший результат в настрое на энергию гения.
Проверка
Для каждой медитации, которую вы проводите, существуют свои проверочные ситуации, которые напрямую связаны с реальным миром. Цель или необходимость такой проверки заключается в том, чтобы вы отличали фантастические картинки, которые воспроизводит человеческий мозг, от реального внутреннего настроя на определенное состояние, которое достигается при помощи медитации.
По сути проверка даст вам ответы на следующие вопросы.
— Хорошо ли вы провели медитацию?
— Смогли ли вы настроиться и почувствовать энергию гения?
— Насколько глубоко вы смогли проникнуть в суть гения, почувствовать его силу и возможности?
1. Вехуиах
Медитация
Вы стоите в поле. Вокруг вас, от самого горизонта и до ваших ног, простирается бескрайнее зеленое поле, напоминающее бархатный ковер. Это молодая трава, в которой нет ни пятнышка цветка, ни стебелька, отличающегося по цвету или размеру от остальных травинок. Когда вы начинаете идти по полю, то можете касаться пальцами ее верхушек, даже не наклоняясь. Вы двигаетесь в сторону горизонта. Сначала медленно, затем все быстрее. Вы, кажется, словно плывете или парите в этом зеленом пространстве.
С момента начала вашего движения вы начинаете слышать звуки, доносящиеся с разных сторон. Вы не сразу их замечаете, поскольку заняты наблюдением за собственным движением. Однако постепенно мысли о необходимости контроля отходят на второй план, и вы можете сосредоточиться на звуках.
Вначале вы слышите стрекот кузнечиков, который доносится отовсюду.
