Язык тела. Понимай других без слов! | страница 26
Чувствуйте себя раскованно
Исследования показывают, что веселые, много улыбающиеся люди бывают гораздо находчивее тех, кто постоянно хмурит брови.
Расслабление лицевых мускулов помогает снять внутреннее напряжение, а в придачу предотвращает появление морщин.
Время от времени полезно делать легкую гимнастику для лица. Предлагаю вам
1. Поднимите брови как можно выше, а затем расслабьтесь.
2. Крепко зажмурьтесь и снова откройте глаза.
3. На несколько секунд наморщите нос и сделайте «губки бантиком».
Повторите упражнения несколько раз. Будет замечательно, если вы от души посмеетесь над своими гримасами – смех дает ощущение счастья!
Количество мимических выражений поистине бесчисленно. Однако основные человеческие эмоции – такие как скорбь, радость или удивление – у любого народа выглядят одинаково и легко «прочитываются». Отказ вы можете распознать по крепко сжатым губам собеседника, согласие – по его открытому взгляду. Внимание: расслабляя мимические мышцы лица, вы раскрепощаете свои мысли.
4.2. Позитивный и негативный смысл мимики
Визуальное впечатление от общения с человеком остается в памяти дольше, чем вербальное. Что касается мимики, то здесь, как и в жестикуляции, следует избегать негативных эффектов.
Мимика, от которой лучше отказаться
• У большинства людей, только что испытавших стресс, на лице появляется сердитое, недовольное выражение. Улыбка в такой ситуации поможет вам ослабить душевное напряжение и выглядеть более симпатично и обаятельно.
• Надутые губки вполне способны оказать ожидаемое воздействие на близкого человека: изменить его намерения, побудить к согласию. Но в общественной жизни, в деловых контактах такое выражение лица совершенно неуместно.
• То же относится и к высунутому языку – эта мимика вообще ниже всякой критики.
• Не слишком привлекательно выглядит также и кривая улыбка, когда приподнят лишь один уголок рта. С такой миной на лице вы легко вызовете подозрения не только в неискренности, но и в цинизме.
• И запомните главное правило: никогда не пытайтесь сознательно изменять свою мимику, если не хотите оставить у собеседников неприятное впечатление искусственности и наигранности.
Пожалуйста, улыбайтесь!
Есть лишь одно средство, которое может стопроцентно гарантировать, что окружающие оценят вас в высшей степени положительно, и это средство – простая улыбка. Но она должна быть искренней! Недостаточно просто растянуть губы – нужно улыбаться всем лицом. Приподнятые щеки, маленькие морщинки вокруг глаз, спокойно опущенные брови – вот верные признаки настоящей, непритворной улыбки.