Образно представьте свою проблему. Рассмотрите её как следует. Определите, где она находится относительно вас. Например, она может быть сверху, снизу справа, в верхнем левом углу и так далее. Положение убеждения может быть любым. Важно отметить для себя место, в котором оно для вас находится, ведь в этом месте вы располагаете свои твёрдые убеждения.
Чётко представьте свою проблему, затем мысленно переместите её от себя на пять метров, убавив яркость. Постепенно сделайте так, чтобы она перестала для вас быть четко осязаемой.
Освободившееся место, которое прежде занимало ненужное вам убеждение, не должно пустовать, иначе туда может поместиться ещё одна проблема. Поэтому подумайте, какое полезное убеждение вы бы хотели сформировать в своей голове. Например, можно представить, что после ухода проблемы вы будете всегда счастливы.
Теперь образно представьте, как ваше новое положительное убеждение постепенно приближается, становясь более ярким и чётким. Вы можете даже ощутить тепло и эмоциональный подъем по мере того, как оно придвигается. Когда оно будет совсем близко, поместите его в то самое место, где до этого размещалось негативное убеждение.
В дальнейшем, зная как изменять свои убеждения, вы можете продолжить работу над собой и заменить все убеждения, мешающие вам наладить свою жизнь. Кроме того, теперь вы знаете, где черпать энергию в сложные моменты. Вы всегда можете доставать из своего «тайника» полезные убеждения, приближать их к себе и пополнять свои запасы положительной энергии.
Временная шкала – путь к достижению цели
Временная шкала – это один из самых простых способов изменить наше восприятие прошлого и смоделировать будущее. С её помощью можно разобраться, что мешает вам стать успешным и счастливым человеком.
Задумайтесь, что бы вы хотели поменять в себе? Определите конкретную цель. Давайте рассмотрим её со всех сторон. Сформулируйте вашу цель вслух. Хорошо ли она звучит? Нет ли в её звучании двойственности или отрицания? Помните, ваш мозг не слышит частицы «не»! Для него фраза «Больше не курить» будет восприниматься как призыв курить больше.
Если ваша цель может выражаться в количественном значении, то необходимо назвать конкретную цифру. Например, фраза «Хочу много денег» не принесёт результата, потому что ваш мозг не понимает, а сколько это – «много». Правильнее задать точную сумму. Например, «Хочу заработать один миллион долларов». Тогда сразу понятно, к чему надо стремиться.
