Когда утверждаешь: «Жизнь любит меня, и я люблю жизнь», рисуешь в своем сознании неразрывный круг принятия и отдачи. Слова «Жизнь меня любит» представляют принцип принятия, а «Я люблю жизнь» представляют принцип отдачи. Все утверждение поддерживает в балансе принятия любви и ее отдачи. На самом деле, отдача – это получение. Отдающий и получающий – один и тот же человек. То, что отдаешь, обязательно получаешь обратно. И то, что получаешь, можешь отдать. Это осознание помогает стать по-настоящему любящим.
Ваш седьмой духовный эксперимент – медитация, называемая «Благословляя мир». На нее вдохновила буддийская практика под названием «Метта», это слово можно перевести с пали[62] как «любящая доброта», «всеобщая дружба» и «благожелательность». Медитация состоит из пяти частей. Ее можно выполнять так быстро или так медленно, как вам нравится. Она может занять минуту или больше. Как и другие упражнения, мы с Луизой вдохновляем вас совершать его в течение семи дней подряд. Чем больше вы упражняетесь, тем лучше результат.
Благословляя себя. «В вас достаточно любви, чтобы любить всю планету, и она начинается с вас», – говорит Луиза. Начните с утверждения: «Жизнь меня любит, и я люблю жизнь». Скажите это вслух. Скажите несколько раз. Закончите высказывание: «Одним из путей, которым жизнь любит меня прямо сейчас, является …» Сосчитайте свои благословения. Если вы находите это трудным, утверждайте, что готовы принимать и что открыты всем предложениям помощи. Утверждайте: «Сегодня я двигаюсь к своему величайшему благу. Мое благо везде, я в безопасности и под защитой».
Благословляя любимых. Пожелайте всем, кого любите, прекрасного дня. Утверждайте для них: «Жизнь любит вас». Молитесь, чтобы они могли узнать, как они благословлены, и чтобы они признали основную истину о себе, а именно: «Я достоин любви». Будьте счастливы их успехом, их изобилием, их добрым здоровьем, их доброй удачей. «Помните, если вы хотите любви и принятия от своей семьи, вы должны любить и принимать их», – говорит Луиза. Утверждайте: «Я радуюсь счастью каждого, зная, что его хватит для всех нас».
Благословляя соседей. Сделайте установку в своем уме, что вы благословите каждого, кого сегодня встретите. Пошлите благословения всем соседям, живущим по обеим сторонам улицы. Пошлите благословение всем родителям, которых вы встречаете у ворот школы. Пошлите благословение владельцу местного магазина, почтальону, водителю автобуса и всем остальным знакомым. Пошлите благословение деревьям на своей улице. Пошлите благословение всему, что рядом. Утверждайте: «Жизнь вас любит, и я желаю вам сегодня бесконечных благословений».
