, то есть послать туда Ки. Эта “подкачка” энергией Ки будет стимулировать жизненную силу, улучшать работу нервной системы и излечивать недомогание. Сейчас я объясню, как выполнять
киацу и в каком случае можно этим пользоваться.
Наиболее важным моментом является способ надавливания этих точек. Вы никогда не должны их массировать пальцами. Если вы будете мять поврежденное место, это приведет к нарушению тканей. Для того чтобы выполнить киацу, сконцентрируйте свою Ки в кончиках пальцев, поместите их на поврежденное место и слегка надавите. Почувствовав упругость или сопротивление кожи и мышц, ослабляйте нажим. Просто держите здесь свои пальцы и посылайте Ки. Если вы настойчиво думаете о том, что Ки выходит из пальцев, она действительно будет входить в тело. Надавливайте каждую точку вдоль обеих линий в течение 15–20 секунд, и тело пациента станет более легким и энергичным.
Если вы будете применять киацу к брюшной области, улучшится работа кишечника, и жизненная энергия возрастет. Человек со слабым кишечником, как правило, не может вести здоровую половую жизнь. Если сильно нажимать вдоль меридиана, имеющего форму буквы G, улучшается мочеиспускание. Застой мочи также снижает потенцию. Занимайтесь киацу сами или просите кого-то делать вам такие массажи ежедневно, и вы всегда будете полны энергии и готовы к любой работе. Полезна также гимнастика, которая носит название “Кохо-тенто Ундо”.
В этой позе А остается устойчивым, если кто-нибудь толкнет его в плечо. Многие, вернувшись в исходное положение, оставляют свой ум сзади — возвращается только их тело. Когда ум и тело разделены, вы становитесь слабым. Телом движет ум. Когда вы катитесь вперед, посылайте вперед свой ум, а тело последует за ним. При объединенных таким образом уме и теле вас никто не сможет сдвинуть с места. Такие качания на спине равносильны приложению киацу к линиям вдоль позвоночника. Находящийся под вами коврик, конечно, не посылает Ки, но при объединенном уме и теле давление коврика заставляет вашу Ки сфокусироваться в спине.
Упражнение 1. Заканчивая первое упражнение, на счет “один” перекатитесь на спину, а на счет “два” встаньте. Если вы стоя посылаете Ки вперед и сохраняете объединение ума и тела, вы при встречном толчке сохраните устойчивое положение. Во время качаний на спине коврик надавливал на линии вдоль обеих половинок таза, что стимулировало вашу Ки в этой области.
Упражнение 2. Это упражнение для растягивания задних мышц ног. Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Оттяните пятки и старайтесь держать большие пальцы ног направленными на свое лицо. Когда пятки оттянуты, растягиваются задние мышцы ног. Наклоните туловище вперед, так чтобы пальцы рук, пройдя над ступнями, касались пола. Повторите упражнение пять раз.
