Линда задумалась о своей жизни и о том, как она может прожить ее лучше. Она спросила коллегу, как ей удалось так замечательно организовать свою жизнь. Подруга ответила, что некоторое время назад она коренным образом пересмотрела все и поняла, что хотела бы – и могла – стать гораздо счастливее.
Она решила принять соответствующие меры и составила список тех областей своей жизни, где она, по ее мнению, могла бы стать счастливее. Главное, подруга приняла решение не обращать внимания на те области, которые делали ее несчастной: их было немного, и они были относительно раскиданы по времени. Основное внимание решила сосредоточить на тех ситуациях, в которых могла стать гораздо счастливее.
Линда очень воодушевилась и решила, что поступит так же. В течение следующей недели она проанализировала свою жизнь, чтобы определить, в каких областях ей не хватает счастья. Затем начала разрабатывать план изменений.
Прошло несколько месяцев. Коллеги стали обращать внимание на то, что ее походка стала более энергичной и уверенной. Они спрашивали ее, что произошло, и женщина с удовольствием делилась секретом своей подруги.
Насколько вы счастливы – и что доставляет вам счастье?
Согласно старой поговорке, всегда есть несколько способов сделать одно и то же. Это применимо и к понятию личного счастья. Его можно достичь множеством способов, его ощущение может быть разной интенсивности – в зависимости от ситуации, обстоятельств и конкретного человека. Счастье принимает разные формы, например:
• радость
• самореализация
• довольство
• удовлетворение
• удовольствие
• приятное волнение
• умиротворение
• любовь
• достижение
• сочувствие
В этих словах не отражены все возможности, но полный список составить невозможно, потому что у каждого человека он будет собственный. Однако определенные формы выделить все-таки можно.
Подумав о каждом из этих типов, вы можете определить, какие из них присутствуют в вашей жизни, а какие нет. Выяснив это, сможете определить, какие аспекты вашей жизни делают вас счастливыми, а какие – нет.
Полезное упражнение в данном случае – составить полный список всех видов счастья и определить их место в вашей жизни. Подумайте о том, с какими видами вы встречаетесь часто, с какими – реже или вообще никогда, и решите, какие области вашей жизни нуждаются в изменениях. Поняв, где существуют пробелы и какие области жизни делают или не делают вас счастливым, сможете внести необходимые изменения.
