Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день | страница 58
Внимание к счастью
Внимание скрепляет наши жизни – так же, как эта книга. Оно преобразовывает стимулы в счастье, и это стимулирует наше поведение. Мы часто не знаем, каким образом внимание воздействует на наше счастье и поведение, – точно так же как многие люди не осознают, что музыкальный фон оказывает непосредственное влияние на их выбор вина в магазине. И все-таки этот драгоценный и весьма дефицитный ресурс ответственен за все, что мы делаем и как мы это чувствуем. Внимание объясняет, почему мы приспосабливаемся к избыточному весу, но не к шуму или заиканию. Оно также объясняет, почему мы все-таки не становимся такими счастливыми, какими могли бы быть.
Глава 4
Почему мы не становимся счастливее?
Мы уже убедились, что наш мозг, особенно наша автоматическая Система 1, пытается помочь нам существовать в сложном мире, но его попытки упростить кое-какие вещи могут иногда превратиться в глупые стратегии. Это, в частности, касается принятия решений, которые делают нас более счастливыми.
Человеческий мозг и в самом деле поразителен, но гораздо интереснее – по крайней мере для меня – выяснить, где он допускает ошибки. Мы развились в весьма привлекательных особей, научились выживать, но некоторые наши черты могут оказаться просто эволюционными ошибками, которые иногда почти невозможно выявить, потому что общество очень быстро развивается. Учитывая, насколько сложнее выглядит мир теперь по сравнению с миром наших древних предков, тот факт, что мы в нем прекрасно себя чувствуем, поражает. Печально, однако, что мы склонны к нерациональному распределению собственного внимания. Мы поступаем так, совершая сознательные и бессознательные ошибки, которые означают лишь то, что мы не настолько счастливы, насколько могли бы быть.
Когда вы уделяете внимание тому, что, по-вашему, осчастливит вас в будущем, вы прогнозируете, как будет выглядеть сам процесс: к чему вы проявите внимание, каким именно способом и как долго это продлится. Если нам хочется рассмотреть способы, с помощью которых можно стать счастливее, нужно понять, какие препятствия, относящиеся к нашему вниманию, мешают нам стать более счастливыми. В данной главе рассматриваются три категории основных проблем восприятия: ошибочные желания, ошибочные представления и ошибочные убеждения. Давайте рассмотрим поочередно каждую категорию.
Ошибочные желания
На первый взгляд, нам следовало бы искренне желать того, что нас осчастливит. В попытке понять, совместимо ли наше желание с максимизацией счастья, были опрошены почти 3000 человек – от пациентов в приемной врача одной из больниц в Денвере до жителей кампуса Корнеллского университета. У них спросили, который из двух указанных сценариев принесет наибольшее счастье и который они выбрали бы. В 83 % случаев сделанный выбор был непосредственно связан с ожиданием счастья. В остальных 17 % случаев выбор не был связан с обретением максимального счастья. Например, если кто-то заявит, что предпочитает более высокооплачиваемую работу, где требуется спать меньше, чем обычно, то такой выбор будет несовместим с максимизацией счастья, если человек при этом считает, что более длительный сон принес бы больше счастья, чем более «денежная» работа