Самогипноз как метод работы с подсознанием | страница 67
Представляю, что стою перед зеркалом, улыбаюсь и выражаю радость на своём лице, а затем удивление. Все эти эмоции влияют на мою психику, на мою жизнь. Сегодня и сейчас буду смотреть с оптимизмом и радостью.
Прошлое в нас
Сейчас, когда стою перед зеркалом – вижу своё отражение. Смотрю на свою фигуру и начинаю нервничать. Вижу, что что-то в моей жизни складывается не так, как хотелось бы. Хочу избавиться от избыточного веса подобно тому, как весной снимают зимнюю одежду. Хочу избавиться от избытка жировой ткани, которая свисает с моего живота и бёдер, подбородка. Что это – жировая ткань? Это дополнительная энергия, которая откладывается в моём организме. Сегодня хочу сбросить всё это, сегодня моё решение превращается в реальность. Реальность, с которой я чувствую себя хорошо. Сегодня я согласилась не только сбросить лишние килограммы, которые мне не нужны, но и контролировать свой вес. Глаза закрыты, концентрирую внимание на дыхании. Вхожу в состояние расслабления и покоя. Концентрируюсь только на дыхании и начинаю считать от 0 до 10. Когда скажу 10, представлю, что засыпаю… Это сон и только сон. Вхожу в состояние самогипноза. это прекрасное состояние. Вхожу спокойно. без усилий. все негативные мысли исчезли, их просто нет. Работает только моё подсознание. Вижу прекрасный сон. Чувствую себя расслабленной, сижу в кресле с закрытыми глазами и пребываю в комфорте, в состоянии транса. Мне не нужно двигаться. В это время моё подсознание реагирует автоматически.
Быть загипнотизированной – это самое прекрасное и приятное состояние. Слышу приятную музыку, которая успокаивает меня, и вхожу в более глубокое состояние гипноза. Представляю, что нахожусь на пляже в купальнике. Представляю себя в прошлом, когда у меня была прекрасная фигура, плоский и подтянутый живот… стройные ноги… Вижу себя сейчас такой, как тогда. Хочу вернуть себе прежнюю фигуру – сейчас в состоянии самогипноза – возвращаюсь воспоминаниями в то время и чувствую свой силуэт. Улыбаюсь себе.
Снова представляю, что лежу на пляже, на тёплом песке. расслабляюсь и чувствую как солнечная энергия пронизывает всё моё тело, чувствую вкус чистого воздуха. Прекрасно! Чувствую себя легко и свободно, на выдохе выбрасываю все негативные эмоции, которые мешали мне. выбрасываю все эмоции гнева, тревоги, беспокойства – всё то, что было поводом моего неимоверного тяготения к еде, хотя объективно это не было нужно. Я ела много потому, что мои эмоции заставляли меня делать это, заставляли накапливать энергию в виде жировой ткани. Эта дополнительная энергия теперь будет использована на работу внутренних органов и систем. И когда она будет израсходована, я почувствую себя лучше и фигура моя станет красивее.
